水果和蔬菜对饮食有益
美国政府希望人们多吃水果和蔬菜，并指出这样的饮食疗法可以带来健康益处。
据《华尔街日报》报道，在新计划中，农业部将用新的指导方针来取代“一天五份”的口号，即每天食用五份水果或蔬菜，内容是“水果和蔬菜——更重要”。
新的信息来自政府食物金字塔的改进。该指南将包括以杯为单位的农产品的具体数量，而不是模糊的“每份”。而对于两岁以上的人来说，它们会因年龄、性别和活动量的不同而有所不同。
如果一名40岁的女性每天锻炼时间少于30分钟，她就会被要求每天吃2.5杯蔬菜和1.5杯水果;如果她更活跃，就会被要求吃更多。《华尔街日报》称，一名65岁的男性如果每天锻炼不到30分钟，应该吃2.5杯蔬菜和两杯水果。
新的指南是由卫生与公众服务部和农业部联合发布的。
人们可以计算他们的个人需求www.mypyramid.gov
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引用:水果和蔬菜的饮食益处(2006年，7月25日)检索自2022年10月21日//www.puressens.com/news/2006-07-diet-benefits-fruits-vegetables.html
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