还没有准备好辞职了吗？尝试削减

在12月尼古丁和烟草研究的一篇评论文章中，佛蒙特大学的研究人员发现了一种意外，有效的替代方法，可以激励吸烟者戒烟 - 减少吸烟。根据对不想退出的个人减少吸烟的研究的定性评论，这种方法通常与使用尼古丁替代产品相结合，导致16项研究的戒烟增加。

佛蒙特大学医学院精神病学教授约翰·休斯（John Hughes）说：“削减被批准是在几个欧洲国家辞职的方法，但在美国却没有批准。”“我们的评论与普遍认为退出需要突然停止的信念相矛盾，并提供了证据表明吸烟者可以通过减少吸烟的含量来成功戒烟。此外，我们的审查表明，削减的审查通常是开始改变吸烟的好方法，这可能会导致最终导致最终的吸烟退出。”

休斯的报告是迄今为止发表的减少吸烟研究的最大评论。在审查的19项研究中（其中许多是随机的，安慰剂对照试验），两人认为最重要的是随机，对照试验，这些试验将吸烟者降低或不减少。这两项研究都发现，减少吸烟会导致更多停止。同样，在三项研究中，发现减少的效果类似于提供戒烟建议的效果。基于这一发现，休斯建议临床医生尝试减少对不反复停止建议的吸烟者的减少。

资料来源：佛蒙特大学

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