服用复合维他命剂的青少年拥有更健康的生活方式

青少年每天服用多种补充有一个更健康的饮食和生活方式的人比不服用维生素,在12月份的一份研究报告美国饮食协会杂志》上。

作为心血管健康的儿童和青少年审判(捕捉),研究人员分析了数据在身高、体重、饮食和健康行为超过2500美国高中生。他们的目标是发现青少年服用维生素补充剂是否不同的饮食,锻炼,和其他健康习惯。第一作者是林赛Reaves明尼苏达大学公共卫生学院的。

百分之二十五的青少年每天服用一片复合维生素补剂补充。女性比男性更有可能服用维生素,和白人更可能比少数民族成员。

维生素使用相关的一些重要的生活方式行为的差异,与维生素用户拥有更健康的生活方式。青少年吸烟的比例更低,服用维生素的29 vs 33%;和不太可能超重,31比37%。

服用维生素的青少年也更多的体力活动,包括较高的参与团队体育运动和其他有组织的体育运动。维生素使用也与电视少看率低于60%的维生素用户每天看电视一小时,相比之下,70%的使用者。其他因素的统计调整后,差异仍然显著。

服用维生素也关联到一个健康的饮食,作为整体反映在“食品指数得分。”Adolescents who took vitamins actually consumed more calories, but got more of their calories from carbohydrates and protein and less from fats. Vitamin users ate more fiber; had more daily servings of whole grains, fruits and juices, and vegetables; and ate more fish. Although teens who took vitamins, had more desserts, they ate fewer fried foods and drank fewer soft drinks.

美国饮食协会推荐的饮食包括各种各样的食物作为最佳健康的最佳策略,降低慢性疾病的风险。像成年人一样,许多青少年定期服用维生素和矿物质补充剂。这项新研究是第一个观察维生素补充剂使用青少年之间的关系,饮食和生活方式因素,如身体活动和超重。

“青少年使用多种维生素补充剂有健康的饮食和生活方式比非用户行为,”研究人员写道。他们提醒营养师问青少年对补充维生素能用类型的他们,多长时间,为什么。青少年健康饮食更容易服用维生素,因此可能在较低的风险营养状况不佳。

然而,“补充不是替代品健康的饮食模式,”研究人员总结道。“dolescents应该鼓励采用这种健康的模式,而不是依赖膳食补充充足的营养摄入。”

来源:爱思唯尔