少看电视，多聚在餐桌旁，就会造成这种情况

根据密苏里-哥伦比亚大学的一项新研究，多坐下来和家人一起吃饭，减少看电视的时间，可以帮助儿童避免超重。

在跟踪调查了8000名从幼儿园到三年级的儿童后，研究人员得出结论，看电视最多的孩子超重或变胖的风险最大。和家人一起吃饭少的孩子也有超重的风险。

“其他研究表明，与家人一起吃饭的孩子比不经常与家人一起吃饭的孩子吃得更健康，”萨拉·盖博说，她是密歇根大学人类环境研究学院人类发展和家庭研究的副教授。“我怀疑家庭聚餐还有其他好处，可以防止孩子养成一些可能导致体重问题的习惯。”

研究人员将儿童分为三类，以确定与超重相关的因素:在幼儿园和一年级时没有超重，但到三年级时超重的儿童;在幼儿园开始超重并一直持续到三年级的孩子;从不超重的孩子。

盖博说:“根据家长们的报告，在幼儿园到三年级期间从未超重的孩子每天看大约两小时的电视，一周看大约14小时。”“持续超重的儿童每周看电视的时间约为16小时。”

那些长期超重的孩子住在父母认为不太适合户外活动的社区。

盖博说:“这些结果表明，一些超重的孩子在家时很少有主动玩耍的选择。”

资料来源:密苏里-哥伦比亚大学