在预防和战斗II型糖尿病中锻炼态度

根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，在2000年出生的美国儿童中，有三分之一将会患上II型糖尿病。密苏里-哥伦比亚大学(University of Missouri-Columbia)的一项新研究称，剧烈运动——每天最少15分钟——可以对预防和对抗疾病产生深远影响。

这项研究进一步证明，运动可以对抗二型糖尿病。二型糖尿病是美国最普遍的自我造成的健康问题之一，而且可以为美国人在药物、注射和医疗方面节省数百万美元。急性运动是指人们积极参与的一种活动，而不是源于日常活动的活动。

“许多人可以通过饮食和单独锻炼来战斗II型糖尿病，”John Thyfault，营养科学系亩学教授教授说。“早期抵消糖尿病是重要的。锻炼已经证明是有效的。在II型糖尿病的任何阶段，从肥胖的孩子依赖于胰岛素注射20年的人，运动可能对此有巨大的影响提高胰岛素敏感性。“

II型糖尿病是骨骼肌细胞中胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗造成的。胰岛素是帮助葡萄糖从血液中排出进入身体组织所必需的。胰岛素抵抗的结果是，细胞对胰岛素没有适当的反应，导致更多的胰岛素释放，产生可测量的影响，最终导致胰岛素和葡萄糖在血液中危险地积累。

Thyfault的研究发现，糖尿病Zucker大鼠相对短时间的急性肌肉运动显著增加了以前胰岛素抵抗骨骼肌的胰岛素敏感性。由于80%到90%的葡萄糖在饭后进入肌肉，因此每天肌肉越活跃，胰岛素敏感性就越高，这是合理的，Thyfault说。

“与II型糖尿病的人有关，这意味着他们可以减少对胰岛素治疗的依赖，以控制其血糖水平或潜在地控制葡萄糖水平而没有任何药物，除了正确的饮食之外还增加了日常活性水平谢谢说。

该研究，“胰岛素抗性肌肉的收缩使胰岛素作用与增加的线粒体活性和脂肪酸分解代谢相结合，”将在美国生理学 - 细胞杂志中发表。

资料来源：密苏里大学 - 哥伦比亚

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