吸烟和睡眠最佳地列出了口腔健康的生活方式因素

有许多生活方式因素可以影响一个人的健康，例如营养，睡眠量，精神压力，烟草使用和运动。可能在可能发出的一项研究牙周病学杂志确定对牙周健康产生最大影响的生活方式因素。

该研究从1999年到2003年追踪了日本的219名工厂工人，试图评估不同生活方式因素对牙周病进展的影响。研究人员根据下列生活方式因素对每个工人进行了评估:体育锻炼、饮酒、吸烟、睡眠时间、营养平衡、精神压力、工作时间和吃早餐。

研究发现，独立影响牙周病进展的头号生活方式因素是吸烟;睡眠时间紧随其后。在1999年至2003年牙周病进展的研究参与者中，超过41%的人目前是吸烟者。此外，睡眠不足被认为是一个重要的生活方式因素，可能在牙周病的进展中发挥作用。与睡眠时间为6小时或更少的参与者相比，睡眠时间为7至8小时的参与者的牙周病进展更少。高压力水平和每日饮酒也表明对牙周病的进展有重大影响。

“我们的研究结果符合其他研究，这些研究已经发现吸烟作为影响口腔健康的强大的生活方式因素，”研究作者Muneo Tanaka，DDS说。“然而，作为影响牙周健康的独立因素的学习时间有限。从这项研究中，我们可以推出睡眠不足可能会损害身体的免疫反应，这可能导致牙周病等疾病的进展。“

“这项研究指出，患者认为，除了刷牙和牙线之外，可能会影响它们的口腔健康的生活方式因素。简单的生活方式变化，如睡眠更多的睡眠，可能有助于患者改善或保护他们的口腔健康，”普雷斯顿D.米勒解释说，JR.，DDS，美国牙张学院校总裁。“作为将口腔疾病与全身疾病联系的证据的身体继续增长，将这些表明仍然很重要，因为最终这些生活方式可能会影响患者的整体健康状况。”

要了解牙周病患者是否有风险，请参加学院的风险评估测试。在线提供给旺天主义者，附加信息和宣传册样品的转诊www.perio.org.，或拨打免费电话800/FLOSS-EM((800) 356-7736)。

资料来源：美国牙周病学学院

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