感恩是器官接受者的良药

除了免疫抑制剂，对器官移植患者来说，最好的药可能就是感恩。

在一项针对器官接受者的研究中，来自加州大学戴维斯分校和密西西比女子大学的研究人员发现，那些坚持写“感恩日记”的患者在心理健康、总体健康和活力方面的得分要高于那些只记录日常生活的患者。

“我们发现，感恩之心的增强可以提高人们的幸福感和生活质量，”加州大学戴维斯分校专门研究感恩的教授罗伯特·埃蒙斯说。

埃蒙斯与密西西比女子大学的斯蒂芬妮·格雷纳和斯蒂芬妮·艾维一起进行了这项研究。这项名为“移植受者的感恩与生活质量”的研究将在美国心理协会的年会上以海报的形式展示。

研究对象包括4名男性和12名女性移植接受者，他们是通过移植接受者的电子邮件群和网站招募的。

在完成关于健康和幸福的初步问卷调查后，受试者被随机分配到两组。其中一组每天记录药物副作用、他们对生活的整体感受、他们与他人的联系以及他们对即将到来的一天的感受。另一组患者回答了同样的问题，但也被要求列出他们每天感激的五件事或五个人，以及他们为什么要感激这些人或事。他们也被要求反思他们所写的东西。

21天后，感恩组患者的心理健康和总体幸福感得分有所上升，但对照组患者的得分有所下降。对照组的患者也报告说失去了活力，而心存感激的患者没有任何变化。

埃蒙斯说:“对照组的健康和活力得分可能有所下降，因为与实验组不同，他们没有从感恩的保护作用中受益。”“患有慢性疾病会使一个人的心理健康状况恶化，一个人的总体健康和活力感下降就是一个指标。感恩之心可以作为这些风险的缓冲。”

埃蒙斯是积极心理学运动的主要贡献者，也是最近出版的《谢谢!感恩的新科学如何让你更快乐。”

资料来源:加州大学戴维斯分校