在英国，只有不到3%的11岁儿童进行了足够的锻炼

英国《每日邮报》杂志发表的一项研究表明，在英国11岁的孩子中，只有不到3%的人进行了足够的锻炼儿童疾病档案．

建议孩子们每天至少花一个小时做某种形式的适度到剧烈的体育活动，以促进健康，避免随后的肥胖和糖尿病风险。

研究人员在2003年1月至2005年1月期间连续7天监测了英格兰西南部5500多名11岁儿童的体育活动水平。

这些孩子是雅芳父母和孩子纵向研究(ALSPAC)的一部分，该研究跟踪了14,000多名儿童出生以来的健康状况。

每个孩子都配备了一个特殊的设备(加速度计)，系在一条有弹性的腰带上，它逐分钟记录体力活动的强度和频率。

研究人员对孩子们每天体育活动的总水平以及中等到剧烈运动的量特别感兴趣。

对数据进行分析后，研究人员发现，孩子们的运动量大约是成年人的两倍，但仍然不够活跃。

男孩比女孩更活跃，他们也更有可能从事适度到剧烈的活动。

五分之一(22%)的女孩平均每天至少进行一次中等至剧烈的运动，持续至少5分钟。相比之下，男孩的这一比例为40%。

但男女每天的大部分时间都在做低强度的活动。不到1%的孩子平均每天至少进行一次20分钟的运动。

只有略高于5%的男孩和0.4%的女孩真正达到了目前推荐的每日体育活动水平，相当于男女均为2.5%

作者说，只有持续的活动才有可能促进心肺健康，并补充说:“令人清醒的是，儿童的活动水平实际上在这个年龄左右达到顶峰，在青春期急剧下降。”

来源:BMJ专业期刊

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