寻找替代自杀

在面对处理后自杀的爱人,家人和朋友经常说,“他或她要是叫我”如果他要求帮助……”等等。但从人的角度自杀,那一刻,在他们看来,没有其他的出路——没有其他的可能性出现。

一种新的方法,集成了古老的冥想和现代治疗目标是预防自杀的抑郁症的复发。新方法的目的是让参与者可以看到选项的范围可能在这些艰难的时刻。

的新方法,在北威尔士和牛津试用,将为医疗服务提供一个新的治疗提供患有复发性抑郁症自杀想法的风险也更大。远离简单的方法治疗人们的问题,帮助人们找到一个生活是值得的。

中心正念在班戈大学心理学学院的将获得£110万的威康信托基金会推出试验,之后积极的飞行员,牛津大学教授马克·威廉姆斯(班戈大学的前身)。他花了五年的发展有效的方法帮助患有复发性抑郁和自杀倾向。

超过300人将参加试验,有一半在北威尔士招募数量。一些将参加新项目,而另一些人则将收到替代组疗法使研究人员能够看到哪些元素的方法是最有帮助的。

新的“治疗”是基于正念——一种接近内部和外部经验的开放性,接受和非评价性。练习正念帮助人们接近无论他们应对以一种新的方式。正念帮助个人变得更能接受自己的情绪,反过来,这可以减少这些情绪造成的压力。

“我们应对我们面临压力或情绪的情况下会造成进一步压力。正念是有效地降低这层难度和斗争。在慢性疼痛的人,例如,疼痛减少了斗争的接受我们经验在疼痛和减少压力。这通常可以减少疼痛的实际经验的影响。主任解释说丽贝卡起重机培训中心的正念研究和实践。

“我们知道,在抑郁症患者中,抑郁的回归的恐惧与悲伤的感觉可以创建一种反应反过来螺旋式下降成抑郁症。念力帮助人们清楚地看到和接受他们的心境和响应,而不是反应。以这种方式可以成为可能走出我们陷入的“循环”。

“这项研究的目的是测试这种新方法的有效性在帮助人们接近他们所应对的新方式,”丽贝卡起重机解释道。

来源:班戈大学

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