活跃的老年人减少了医疗费用

团体健康的老年人不仅在当地健身俱乐部为老年人流汗。根据集团健康和华盛顿大学(UW)的研究人员的一项研究，他们还降低了医疗保健成本。这项研究发表在该杂志2008年1月号上预防慢性疾病．

研究发现，对于定期使用“银杯”健身俱乐部福利的老年集团健康患者来说，长期总医疗费用增长更缓慢。65岁及以上的团体健康会员可以选择两种活动计划中的一种或两种:EnhanceFitness或SilverSneakers，其中包括进入一个健康俱乐部和针对老年人需求的免费体育活动课程。

“体育锻炼可以帮助老年人提高平衡能力，防止摔倒;促进心血管健康，预防心脏病发作;并改善整体代谢，以帮助延迟糖尿病发作和糖尿病并发症，”该研究的合著者詹姆斯·洛格尔弗博士说，他是华盛顿大学医学和健康服务教授，也是健康研究集团健康中心的附属研究员。

研究人员研究了近5000名参加银杯挑战赛的高级团体健康患者。9000多名对照组患者与参与者的年龄和性别相匹配。到第二年，与对照组参与者相比，银杯参与者的住院人数明显减少，总医疗费用也更低。

贝尔维尤的洛林和杰克·斯威舍是团体健康的成员，也是贝尔维尤家庭基督教青年会银杯的常客。他们的年龄分别为73岁和75岁，都患有慢性疾病，他们相信增加的体育锻炼让他们保持了健康，并节省了去南极洲旅行、在大堡礁潜水和最近去非洲狩猎的资金。诚然，很少有老年人像斯威瑟夫妇那样活跃或经常旅行，但研究人员表示，所有人都能从定期的体育锻炼中受益。

洛林说:“这门课对每个人来说都是一个非常社交的时间，而且它有助于我保持平衡和灵活性。”“这些练习可以适用于任何能力，你可以在旅行或在家时轻松练习。”

Huong Q. Nguyen博士是华盛顿大学生物行为护理系统助理教授，是这项研究的主要作者。她强调，这项研究的重要结论是，老年人，尤其是收入固定的老年人，要保持活跃，并将体育活动融入他们的生活，原因有很多，包括减少意外的医疗费用。另一个重要的信息是，提供这种身体活动好处的健康计划必须有支持老年成员广泛采用和一贯使用的机制。

LoGerfo说，“银色运动鞋是为数不多的健康计划可以提供的项目之一，已被证明对老年人有益。”另一个是EnhanceFitness，这是一个面向老年人的项目，在普吉特湾和斯波坎附近的社区和老年人中心提供。该项目专注于简单的锻炼，不仅可以锻炼灵活性和有氧健身，还可以锻炼平衡和力量，这是防止摔倒最重要的元素。”团体健康提供这两个项目。

资料来源:健康研究团体健康合作中心