随机试验显示，限制孩子看视频的时间可以减少肥胖

多年来，看电视和玩电脑游戏等根深蒂固的久坐行为一直是超重儿童的父母和试图帮助这些儿童减肥的医生的烦恼。

然而，关于限制这些活动的影响，几乎没有基于科学的研究。

布法罗大学的研究人员在一项随机试验中表明，通过使用一种自动限制观看视频时间的设备，父母每周平均减少了孩子观看视频的时间17.5小时，在两年的研究结束时显著降低了他们的体重指数(BMI)。

相比之下，对照组的孩子，他们的视频时间被监控，但没有限制，每周只减少5小时的观看时间。

研究结果发表在当期(2008年3月)的儿科和青少年医学档案．

“我们的对照实验提供了一个测试，即减少看电视和电脑的时间是否会降低BMI，”伦纳德·爱泼斯坦说，他是UB儿科、健康行为、社会和预防医学系的特约教授，也是该研究的第一作者。ob体育开户网址

“研究结果表明，看电视和玩电脑游戏会减少儿童的身体活动时间，或增加他们在这些久坐的行为中消耗的食物量，从而导致肥胖。”

这项研究涉及70名年龄在4到7岁之间的男孩和女孩，他们的体重指数(BMI)——体重与身高的比率——在年龄和性别上都达到或超过75%。80%的孩子在第85百分位以上，近一半的孩子在第95百分位以上。

这些孩子被随机分为对照组和干预组。每个家庭都收到了一种名为“电视补贴”的设备，用于家里所有的视频出口。在为期3周的预研究期间，所有参与者每周至少有14小时的时间定期看电视或玩电脑视频游戏。

每个家庭成员都有一个私人的个人代码来激活电子设备。“干预”家庭的设备，而不是“对照”家庭的设备，有一个固定的每周使用时间限制，每周减少10%，直到观看时间减少50%。孩子们必须决定如何“利用”他们分配的观看时间。

每六个月监测一次体重指数、热量摄入和体育活动。收集的数据包括社区的社会经济地位和特征，包括距离公园的距离、社区活动和感知的社区安全。

结果显示，在6个月和12个月时，两组之间的BMI变化具有统计学意义，但随着时间的推移，变化变得更加温和。干预组的体重指数在两年内稳步下降，而对照组的体重指数则先上升后下降。

爱普斯坦评论说:“虽然总体上的变化不大，但使用这种简单而廉价的干预手段(设备的成本约为100美元)的小效果在人群中得到放大，可能会在肥胖和肥胖相关的健康问题上产生重要的减少。”

资料来源:布法罗大学