减少屏幕时间可能有助于降低超重儿童的BMI

据英国《每日邮报》3月号刊登的一份报告显示，在两年的时间里，使用监控设备减少看电视和使用电脑的时间50%，似乎可以减少4至7岁超重儿童的卡路里摄入量、久坐行为和体重指数儿科与青少年医学档案ob体育开户网址这是JAMA/Archives杂志之一。

根据这篇文章的背景信息，之前的研究已经表明了看电视和肥胖之间的联系。作者写道:“看电视与快餐、食品和饮料的消费有关。”观看嵌入食品广告的卡通可以增加学龄前儿童对广告项目的选择，电视广告可能会促使他们吃东西。看电视或其他相关的久坐行为会导致进食，而看电视及其他相关行为会干扰人们对味觉和嗅觉线索的习惯，从而影响饱腹感的形成。”

纽约州立大学布法罗分校的Leonard H. Epstein博士和他的同事进行了一项随机对照临床试验，涉及70名4到7岁的儿童，他们的体重指数(BMI)在年龄和性别中处于或高于75百分位。所有参与者每周在家看电视或玩电脑游戏的时间至少为14小时。在这项研究中，他们的家人同意在每台电视机和电脑显示器上安装一个监控设备。每个家庭成员都有一个单独的密码来激活电子设备。

在研究期间，36名儿童被随机分配到干预组;他们的代码有每周的时间限制。研究人员将这些儿童每周的屏幕时间减少了10%，直到减少50%。如果观看的时间少于可用的时间，还会提供额外的奖励，包括金钱和图表贴纸。另外34名参与研究的孩子被分配到一个没有电视或电脑使用限制的对照组。研究人员每六个月监测一次体重指数、看电视时间、卡路里摄入量和身体活动情况，为期两年。

研究结束时，没有时间限制的孩子每周平均减少了5.2小时看电视和玩电脑，相比之下，有时间限制的孩子每周平均减少了17.5小时。根据年龄、性别和卡路里摄入量调整后，限制观看电视组的体重指数也比对照组低。在体力活动量方面，两组之间没有观察到差异。

作者总结说:“使用科技手段改变看电视的方式，消除了父母执行家庭规则所需的警惕性，也减少了孩子超过久坐行为限制时所需的惩戒行动。”“也许最重要的是，该设备让孩子可以自己选择看电视的时间，而不是像作业完成前不看电视那样的规定。”

资料来源:《美国医学会杂志》和《档案杂志》

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