女孩，年轻女性可以通过定期运动降低早期乳腺癌的风险

母亲，这是鼓励你女儿的另一个原因，以便身体活跃：经常在12和35岁之间经常运动的女孩和年轻女性在更年期之前，与那些不那么活跃，新的研究表明的人的乳腺癌的风险显着降低。

在最大，最详细的分析到迄今为止对前辈乳腺癌的影响，近65,000名妇女的研究发现，患者在更年期前乳腺癌风险降低了23％。特别是，来自12至22岁的高水平的身体活动对于较低的乳腺癌风险影响最为强烈。

在波士顿圣路易斯和哈佛大学的华盛顿大学医学院的研究人员将在5月13日在线提供国家癌症研究所杂志。

“我们没有很多预防绝经前乳腺癌的策略，但我们的研究结果清楚地表明，在青春期和年轻的成年期进行体育锻炼可以通过降低女性患早期乳腺癌的风险而获得长期的回报，”首席研究员Graham Colditz说，医学博士，公共卫生博士。他是尼斯-盖恩教授，也是华盛顿大学医学院和巴恩斯犹太医院Siteman癌症中心的预防和控制副主任。“这是鼓励年轻女孩和女性定期锻炼的又一个理由。”

四分之一的女性在绝经前就被诊断出患有乳腺癌。许多研究表明，体育锻炼可以降低绝经后乳腺癌的风险，但少数研究在绝经前进行体育锻炼对乳腺癌风险的影响却产生了相互矛盾的结果。

For the current analysis, researchers examined data on a subset of women enrolled in the Nurses’ Health Study II, a prospective study of registered nurses ages 24 to 42. These 64,777 women had filled out detailed annual questionnaires about their levels of physical activity from age 12 on. After six years of follow-up, 550 women had been diagnosed with breast cancer.

研究人员发现，侵袭性乳腺癌的年龄调整后发病率从194例每10万人患者中降至最低活跃的妇女到最活跃的136例。最活跃的女性报告的身体活动水平相当于每周3.25小时或每周步行13小时。运动的好处没有与特定运动或强度有关，而是与总活动相关。

“你不一定要成为一个马拉松运动员才能获得运动降低风险的好处，”科尔迪兹补充说。

一个解释活跃的年轻女性患乳腺癌风险较低的主要理论是，运动减少了她们对雌激素的接触。大量研究表明，女性接触的雌激素越多，患乳腺癌的风险就越大。因此，月经开始较晚或进入更年期较早的女性患乳腺癌的风险较低。经常运动的年轻女性月经开始的时间更晚，月经周期规律的可能性也更小。

来源:华盛顿大学

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