更多的婚姻幸福=少睡眠投诉

根据一项研究摘要，婚姻幸福可能降低高加索妇女睡眠问题的风险，而婚姻冲突可能会提高风险，这将在2008年睡眠2008年睡眠中，第22届综合睡眠社（APSS）的年度会议上展示。

The study, authored by Wendy M. Troxel, PhD of the University of Pittsburgh, focused on 1938 married women from the Study of Women’s Health Across the Nation, a multi-site study of mid-life women, with an average age of 46 years.

除了研究参与者中，51％的人是白种人，20％的非洲裔美国人，9％的西班牙裔中国人，百分之九个中国人和11％的日本人。主题报告了他们的婚姻幸福，睡眠质量和困难睡眠频率，睡着了或清晨醒来。

根据结果​​，较高水平的婚姻幸福与具有多种睡眠投诉的风险较小，但只有高加索妇女。幸福的已婚女性睡着不那么困难，睡着了，睡着了，更少的清晨醒来，与不幸的妇女相比，更宁静的睡眠。

“离婚的人往往比结婚的人有更多的睡眠问题;然而，在已婚之中，我们对婚姻质量的差异有何了解可能与睡眠联系起来，“Troxel博士说。“目前的结果表明，幸福的已婚女性睡眠问题比不幸的已婚妇女更少。”

睡眠在促进女人的健康和幸福方面发挥着至关重要的作用。获得所需的睡眠量可能会提高女性的整体生活质量，包括她的关系质量。然而，女性面临许多潜在的障碍 - 如抑郁或心理压力 - 这可能破坏和扰乱她的睡眠。克服这些挑战可以帮助她享受感觉警报和休息良好的日常好处。

建议女性在夜间睡眠中达到七小时。

资料来源：美国睡眠科学院

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