睡眠期延迟综合征与月经周期不规则有关，女性的经前症状

根据一项研究摘要，患有睡眠相位延迟综合症的女性更有可能报告月经周期不规律和经前症状，该研究摘要将在周二的睡眠2008年相关专业睡眠协会(APSS)第22届年会上发表。

这项研究由伊利诺斯州芝加哥西北大学的Kari Sveum撰写。该研究的重点是13名睡眠相位延迟综合征女性和13名健康对照组。受试者回答了一份关于她们生殖健康的问卷，包括她们的周期不规律和过去或现在的经前症状。

结果显示，与对照组相比，睡眠相位延迟综合征患者报告月经周期不规律的人数是对照组的两倍。对于那些没有采取避孕措施的人来说，睡眠相位延迟综合症患者报告月经不规律的人数是对照组的三倍。在睡眠相位延迟综合症患者中，69%的人报告有经前问题，如痉挛和情绪波动，而对照组的这一比例为16.67%。

Sveum说:“虽然这些数据只是初步的，但这些结果表明，患有睡眠相位延迟综合征的女性可能会增加与昼夜节律失调相关的月经不规律的风险。”“利用前瞻性日记数据对更多受试者进行进一步调查，将有助于进一步确定昼夜节律中断对睡眠相位延迟综合征女性生殖周期的影响。”

睡眠在促进妇女的健康和幸福方面起着至关重要的作用。获得所需的睡眠时间可能会提高女性的整体生活质量。然而，女性面临着许多潜在的障碍——如生活事件、抑郁、疾病和药物使用——这些都可能扰乱和干扰她的睡眠。

绝经期间和绝经后发生的荷尔蒙和身体变化也会影响女性的睡眠。睡眠障碍更为常见，睡眠质量也会下降。与更年期有关的失眠经常发生。

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)在绝经后妇女中更为常见。这种增加可能部分是由于更年期相关的体重增加。但这似乎也与荷尔蒙有关。雌激素似乎有助于保护女性抵抗阻塞性睡眠呼吸暂停。

建议女性每晚睡眠时间在7到8小时之间。

资料来源:美国睡眠医学学会

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