在超重的成年人中，限制热量似乎不会导致骨质流失

英国《每日邮报》9月22日刊登的一份研究报告称，坚持低卡路里但营养良好的饮食6个月后，年轻人的体重和脂肪均有所减轻，但并未出现明显的骨质流失内科档案。

根据这篇文章的背景信息，热量限制是已知的唯一能降低生物衰老速度和延长寿命的干预措施。然而，众所周知，慢性能量缺乏损害骨矿物质摄取，体重减轻与肥胖个体的骨流失有关。因此，限制热量摄入也会导致骨质流失和骨折。

路易斯安那州巴吞鲁日潘宁顿生物医学研究中心的Leanne M. Redman博士及其同事。ob欧宝直播nba该研究对46名健康超重的男性和女性(平均年龄37岁)进行了研究，他们被随机分为四组，为期6个月。11人构成对照组，被分配吃健康饮食;其中12人每天摄入的热量比实际消耗的少25%;其中12人被要求每周锻炼5天，减少摄入热量，从而造成25%的能量不足;还有11人吃低卡路里的饮食(每天890卡路里)，直到他们的体重减轻了15%，然后他们开始减肥。根据美国心脏协会(American Heart Association)的指导方针，所有的饮食都包括推荐水平的维生素和矿物质(包括钙)，并含有30%的脂肪、15%的蛋白质和55%的碳水化合物。

6个月后，对照组的平均体重减少了1%，热量限制组减少了10.4%，热量限制加运动组减少了10%，低热量饮食组减少了13.9%。

研究开始时和6个月后分别测量了骨密度和骨吸收和形成(骨分解和定期再生的过程)的血液标志物。作者写道:“与对照组相比，没有一组显示出整个身体或臀部的骨密度有任何变化。”在所有三个干预组中，骨吸收的标志物都增加了，而骨形成的标志物在热量限制组中减少了，但在低热量饮食或热量限制加运动组中没有变化。

作者写道:“我们的数据并不支持这样一种观点，即短时间(三个月)极度减肥(超过10%)对骨骼健康的预后比在6个月的时间内通过适度限制卡路里摄入而实现的循序渐进的减肥(无论是否进行有氧运动)更差。”“我们推测，对于正在限制卡路里摄入的年轻人来说，骨骼的微小调整是对体重减少的一种正常生理适应。进一步的长期研究是必要的，应该包括骨结构评估，以确保骨质量保持在体重减轻。”

资料来源:《美国医学会杂志》和《档案杂志》

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