健康的生活方式减半女性过早死亡的风险

根据今天bmj.com上发表的一项研究，如果女性不吸烟、控制体重、锻炼、健康饮食、少吃红肉和反式脂肪，那么半数以上死于癌症和心脏病等慢性病的女性是可以避免的。

众所周知，饮食、缺乏体育锻炼、超重、饮酒和吸烟会增加患癌症和糖尿病等疾病的风险，但很少有研究调查年轻人群和女性的生活方式因素组合。

哈佛大学公共卫生学院和布里格姆妇女医院的罗布·范·达姆博士和他的团队在1980年招募了近8万名34岁至59岁的女性，她们是美国护士健康研究的一部分。他们分析了24年间超过150万人年的随访数据。

参与者完成了详细的随访问卷，每两年饮食，身体活动频率，酒精摄入量，重量，吸烟量和疾病史。在亲属和国家死亡指数的下一个确认死亡。

在随访期间，作者记录了8882例死亡，包括来自心脏病的1 790例，癌症4 527。

作者估计，如果妇女从未吸烟，如果女性联合吸烟，定期的身体活动，健康饮食并保持健康的重量，则可能会避免28％的死亡。酒精摄入量并未显着改变这种估计，尽管重量饮料与从癌症中死亡的风险增加有关。

研究发现，吸烟是导致过早死亡的最大原因，但其他所有因素也有影响。

有趣的是，患有光到温和的酒精消费的女性（每天最多1次饮用）不太可能死于心血管疾病而不是酒精禁止者。

作者认为，这项研究的结果表明，需要做更多的工作来根除吸烟，并鼓励个人进行有规律的锻炼和健康饮食。

他们得出结论，“生活方式的差异甚至可能会对降低死亡率的影响”。

资料来源：英国医学杂志

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