老女人睡小可能下降的风险更高

70岁以上女性每晚睡五个小时或更少更有可能体验瀑布比那些每晚睡眠超过7到8小时,9月8日发布的一份报告称内科医学档案。此外,睡眠药物的使用似乎并不影响睡眠和下降的风险之间的关系。

“落造成重大的健康风险在老年人和死亡率的主要原因(死亡),发病率疾病和过早疗养院安置,“根据文章的背景信息。约三分之一的成年人年龄超过65岁每年体验瀑布。失眠和睡眠以及使用苯二氮卓类(催眠药物治疗失眠)在老年人越来越常见。“这不是建立睡眠不好还是药物用于治疗睡眠障碍,解释下跌的风险增加那些规定这样的药物。”

凯蒂·l·斯通博士,加州太平洋医疗中心研究所的,旧金山,和他的同事使用手腕活动检测仪(像手表一样的设备)和睡眠日记来衡量睡眠,睡眠效率(用于睡觉的床的时间百分比)和频率的下降在2978年70岁以上的女性。问卷被用来确定人口统计信息和使用苯二氮卓类。

参与者平均每晚睡6.8小时,平均花费77.2分钟清醒后初始睡眠发作。的平均数量下降后一年的睡眠数据的收集是0.84。“共有549名妇女(18.4%)有两个或两个以上的年复一年地落在睡眠评估,”作者写道。

有两个或两个以上的风险下降在接下来的一年更高每晚睡五个小时或更少的妇女相比,女性每晚睡7到8小时以上。与睡眠效率为70%或更高,那些睡眠少于70%的效率下降1.36倍经验。同样,更多的女性入睡后醒着的时间(120分钟或更多)是1.33倍下降比那些花了不到120分钟入睡后睡不着。

”,214例(7.2%)报告当前使用苯二氮卓类,”作者写道。“使用苯二氮(短期和长期)与下跌的风险增加1.34倍,而短期和长效苯二氮卓类药物使用的几率增加1.43和1.18,分别”。

来源:《美国医学会杂志》和档案期刊

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