一天在公园里散步,精神疲劳

如果你花大部分的时间在商店,餐馆和摩天大楼,也许是时候贸易一些登山鞋在你的高跟鞋。一项新的研究在心理科学心理科学协会的杂志上,表明,花时间在本质上可能更有利于心理过程比在城市环境。

心理学家马克·g·伯曼,约翰密切相关,从密歇根大学的斯蒂芬·卡普兰设计了两个实验来测试如何互动与自然和城市环境会影响注意力和记忆力的过程。首先,一群志愿者完成任务旨在挑战记忆力和注意力。

志愿者然后散步在公园或者在安阿伯市市区。走后,志愿者们回到实验室,并重新测试任务。在第二个实验中,志愿者们完成了任务后,,而不是出去散步,他们只是认为城市环境的自然照片或照片,然后重复的任务。

结果是很有趣的。在第一个实验中,在记忆力和注意力的任务性能大大提高后在公园里散步,但是没有改善志愿者走市区。不仅仅是户外运动,有益于精神功能组织观看自然照片更好的在测试组执行看着城市场景。

作者认为城市环境提供一个相对复杂的,常常令人困惑的刺激模式,这需要努力解决和解释。相比之下,自然环境提供一个更加团结的(通常是更多的审美)模式的刺激,需要努力,往往经历了restful。因此在自然轻松的环境中,允许我们补充能力参加,因此拥有一个恢复影响我们的心理能力。

来源:心理科学协会