报告显示运动控制练习可以减轻持续性腰痛

根据发表在《美国医学杂志》1月刊上的一项新的系统综述，当运动控制练习与其他形式的治疗相结合时，可以显著减少持续性腰痛患者的疼痛和残疾物理治疗（PTJ)，美国物理治疗协会(APTA)的科学期刊。研究人员称，与接受其他治疗的患者相比，进行这类锻炼的患者除了能感到更少的疼痛外，还能在更长的时间内锻炼身体，并感受到积极的影响。

运动控制运动，也被称为特定稳定运动，是一种治疗背部疼痛的新形式的运动，在过去的十年中得到了研究人员和健康从业者的关注。这项运动的重点是重新控制躯干肌肉，也被称为腹横肌和多裂肌，它们支持和控制脊柱。先前对腰痛患者的研究表明，他们无法正确控制这些肌肉。通过运动控制练习，病人被教导如何分离和“启动”这些肌肉，然后将这些动作融入到他们的正常活动中。

澳大利亚悉尼乔治国际卫生研究所的研究生、理学硕士、PT研究员Luciana G Macedo说:“尽管这些锻炼看起来很有希望，但直到现在我们还没有明确的证据表明它们是否更有效。”

“需要注意的是，这种形式的锻炼不同于去健身房或散步，”Macedo解释说。“该项目依赖于熟练的临床医生，如物理治疗师，识别出有问题的特定躯干肌肉，然后与患者密切合作，教他们如何使肌肉恢复正常工作。患者首先学会在简单的姿势中控制这些肌肉，然后再进行更具挑战性的活动。我们的最终目标是让患者的肌肉活动起来，以控制和支持脊柱那些以前会引起疼痛的活动。”

“腰痛是一个国际性的健康问题，具有巨大的经济和社会成本，”Macedo补充说。据估计，仅在美国，背部疼痛的治疗费用每年就高达860亿美元，占全国总医疗支出的9%。为了改善患有这种疾病的人的健康和生活质量，寻找解决这一老问题的新方法至关重要。”

资料来源:美国物理治疗协会