锻炼改善在外周血动脉疾病患者中行走

查尔斯草地测量了他的生命。走在杂货店里的牛奶多远？他可以通过左腿砍刀，让他固定他，让他在过道中喘不过气来吗？

周围动脉疾病缩小了他的存在。它将一项基本任务称为杂货店，进入战术噩梦，并抢劫他的简单乐趣，就像去幼崽游戏或他的家人的夏天野餐。他腿上的被封闭的动脉阻碍了氧气到达肌肉，在几个步骤后触发剧烈疼痛。

但随后草地参加了来自西北大学Feinberg医学院的临床试验，测试了监督运动是否可以改善所有患有外周动脉疾病的人的症状，称为垫。（美国约有800万人有垫。）

答案：是的。该试验显示六个月的监督跑步机走路，以较小的程度，腿部力量培训改善了人们走路的能力，提升了他们的生活质量。对于草甸来说，这肯定是真实的，他现在可以迈出 - 大多是痛苦的 - 阿通湖与他的两个孙子娘在一个伸展的时候30分钟。

“我就一直走，走，走，”64岁的芝加哥居民梅多斯说。梅多斯是一家电话公司的退休经理。“这使我恢复了活力。”

这项研究将发表在1月14日的《美国医学会杂志》(Journal of The American Medical Association)上，这是首次证明锻炼可以改善小腿疼痛典型症状的外周动脉疾病患者的步行耐力，对那些没有这种典型症状的患者也是如此。

过去的研究只关注了在跑步机上行走对典型腿痛患者的好处;然而，很多PAD患者没有这种症状。两组人的行走能力都受到损害，而且这种损害会随着时间的推移而加重。有些人最后只能坐轮椅。患有这种疾病的人更容易心脏病发作或中风，死亡率高达两倍。

“这是垫子患者的重要新发现，”Feinberg School和研究主要调查员医学教授Mary M. Machermott。“人们说他们走路更容易。该研究表明，对于所有垫患者建议监督跑步机运动，是否有典型的症状，这项研究表明了重要的是。”McDerMott表示，腿部强度训练也对垫患者有益处，应被视为额外的二级治疗。

当踝关节的血压低于手臂的血压时，被诊断为PAD，称为踝臂指数。这表明腿部动脉有阻塞。

这项随机临床试验包括156名平均年龄为73岁的PAD患者，他们被随机分配到有监督的平板运动、腿阻力训练或对照组，为期6个月。实验对象每周做3次40分钟的跑步机步行，或者，腿部力量组每周做3次，每次重复8次的腿部压、屈腿和膝关节伸展。

在六个月后表现的考验中，跑步机培训的患者能够在距离研究开始时平均步行平均行走69英尺。对照组的参与者将其距离减少49英尺。McDerMott表示，在跑步机组中，踏臂臂动脉的健康改善了跑步机组，表明其全球心血管健康状况有所改善。

麦克德莫特说，患者行走能力的提高可能是由于锻炼导致腿部新生动脉的形成，或者是由于心脏向腿部输送了更多的氧气，因为他们的身体状况更好。然而，这项研究的目的并不是确定这些机制是否解释了运动组的改善。

进行力量训练的受试者在跑步机上行走的时间有所增加，生活质量也有所改善，包括更容易爬楼梯。在6分钟的步行测试中，他们并没有显示出距离的显著增加。

“理想的事情是与培训师一起工作，但如果那是不可用的，那么最好做的事情就是没有什么，”麦克塞特莫特说。

资料来源：西北大学

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