体育活动可能不是肥胖流行的关键

人们普遍认为，体育活动中消耗的卡路里是肥胖率上升的关键因素，但最近的一项国际研究未能支持这一观点。

来自洛古拉大学卫生系统和其他中心的研究人员与大都会芝加哥的非洲裔美国妇女与尼日利亚农村的妇女在大都会芝加哥。平均而言，芝加哥女性体重184磅，尼日利亚女性体重127磅。

研究人员原本希望发现苗条的尼日利亚女性会更积极地运动。令他们惊讶的是，他们发现两组人在体育活动中消耗的热量没有显著差异。

“身体活动减少可能不是肥胖流行病的主要驾驶员，”博洛拉营养师艾米卢克，博士表示，2008年9月期刊的研究作者肥胖。卢克是罗泰大学芝加哥医学院的预防性医学和流行病学系副教授。

体育活动被定义为任何能让你的身体运动的活动。美国政府的指导方针说，成年人每周至少需要两个半小时的适度有氧运动(如快走)或75分钟的剧烈运动(如慢跑)。成年人也应该做一些增强肌肉的活动，比如举重或仰卧起坐，每周至少两次。

身体活动有许多经过验证的好处。它加强了骨骼和肌肉，提高心理健康和情绪，降低血压，改善胆固醇水平，降低心血管疾病，糖尿病，乳腺癌和结肠癌的风险。

但是Loyola Research表明体重控制可能不是主要福利之一。人们在运动时燃烧更多的卡路里。但是，Richard Cooper，Ph.D.）的研究和预防性医学和流行病学系主席的合教说，他们通过饮食更多。

库珀说:“我们很想说体育锻炼对控制体重有积极的影响，但事实似乎并非如此。”

最近的研究包括来自尼日利亚两个农村村庄的149名妇女和来自芝加哥西部和梅伍德郊区的172名非洲裔美国妇女。

调整为体型，芝加哥女性平均每天烧伤760卡路里的身体活动，而尼日利亚女性烧毁了800卡路里。这种差异没有统计学意义。

吕克说，饮食比芝加哥女性对芝加哥女性的重量超过尼日利亚女性的身体活动，更有可能的解释。她注意到尼日利亚饮食在纤维和碳水化合物中高，脂肪和动物蛋白质低。相比之下，芝加哥饮食含量为40％至45％的脂肪和高于加工食品。

这项新研究的结果与2007年对牙买加男性和女性的研究结果相似。洛约拉大学和其他研究中心的研究人员发现，在体育活动中，体重增加和卡路里燃烧之间没有关联。

“证据开始积累，饮食摄入可能比能源支出水平更重要，”卢克说。“在没有饮食克制的情况下，重量损失不太可能发生。”

来源:洛约拉大学

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