能量饮料:新一代的咖啡?

对于学生在整个夜晚学习时，学生们可以消耗能量饮料并不罕见。“能量饮料是一代新一代的咖啡，”Extenso营养学家StéphanieCôtéStéphanieCôtéMentritionisinHysersitédemontréal健康和营养智库说。“这些饮料由糖和咖啡因组成，可能对健康产生负面影响。”

根据2008年的农业和农业和农业加拿大报告，2004年在美国销售了15亿罐红牛。据说加拿大的消费是可比的，18至24岁的日益增长的趋势老人。随着年幼的儿童开始在进行身体活动之前，这个市场部分正在展现。

但这些饮料不推荐给运动员或12岁以下的儿童。“能量饮料不能有效地为身体补充水分，”Côté说。“因为他们有太多的糖。咖啡因也不一定能提高身体表现。大量饮用会增加疲劳和脱水的风险。”

几项研究已经证明，高剂量的咖啡因会增加高血压，引起心悸，引起烦躁和焦虑，还会引起头痛和失眠。加拿大卫生部不建议每天食用超过两罐。

但许多年轻人并不尊重这一警告。此外，在18岁至24岁的年轻人中，近50%的人声称饮用混合酒精的能量饮料。尽管有人对这种搭配提出了警告，但伏特加红牛还是很流行。

“通常，当有人消耗过多的酒精时，他们的头旋转，他们感到疲倦。能量饮料取消了这些警告标志，”科尔蒂斯解释道。“这个人感觉很好，因此在没有意识到他们喝醉的情况下保持饮酒。”

资料来源：蒙特利尔大学

---

---