研究表明，炎症可能是极端睡眠持续时间和健康状况不佳之间的联系

一项研究发表在2月1日的杂志上睡觉研究表明，睡眠时间与调节炎症的重要的特定细胞因子水平的变化有关。研究结果表明，炎症可能是极端睡眠时间延长与疾病风险增加之间的联系途径。

自我报告的睡眠时间每增加一小时，c反应蛋白(CRP)水平就会增加8%，白细胞介素-6 (IL-6)水平就会增加7%，这是两种炎症介质。相比之下，多导睡眠描记仪客观测量的睡眠每减少一小时，肿瘤坏死因子α(另一种促炎细胞因子)就会增加8%。

“最令人惊讶的发现是，我们根据睡眠如何睡眠地发现了不同的关系，”俄亥俄州克利夫兰克利夫兰凯瑟夫·医学院助理医学博士·萨涅莱尔·帕特尔博士博士。

根据作者，研究与短期和长期睡眠持续困扰，增加了死亡率，冠心病，糖尿病和肥胖风险。细胞因子如CRP和IL-6的慢性升高也与糖尿病和心脏病等问题的风险增加有关。

该研究涉及来自克利夫兰家族研究的614名个人，是纵向家庭的流行病学群体，旨在研究阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的遗传学。参与者完成了关于睡眠习惯的调查问卷，并经历了一夜的多夜间摄影。早晨，收集了空腹血液样品，分析了五种炎症细胞因子。

意味着自我报告的习惯睡眠时间为7.6小时;平均血液抽样在血液抽样前夜间测量的睡眠持续时间为6.2小时。通过任何措施评估的睡眠持续时间长的人都显着年轻。通过多肌瘤测量的短睡眠持续时间与糖尿病，高血压和阻塞性睡眠呼吸暂停的患病率增加有关。

根据作者，与细胞因子水平的不同模式表明，自我报告的习惯性睡眠持续时间可以测量慢性睡眠暴露，而多重创新可以测量急性暴露。他们还注意到，测量睡眠持续时间的两种方法可能受到睡眠习性的潜在预测因子，例如压力或情绪的潜在预测，这可能对细胞因子水平直接影响。

资料来源：美国睡眠科学院

---

---