瑜伽为乳腺癌患者提供情感上的益处

与对照组相比，参加为期10周的75分钟恢复性瑜伽(RY)课程的女性在心理健康方面获得了积极的差异，如抑郁、积极情绪和精神(感觉平静/安宁)。这项研究发表在今天的Psycho-Oncology关注体育活动，展示妇女的抑郁症减少了50％，瑜伽会议后和平和意义增加了12％。

RY是一种温和的瑜伽，类似于其他类型的瑜伽课程，向各个方向移动脊柱，但以一种更被动和温和的方式。垫子、靠垫和毯子等道具为身体提供了完全的支持，以最小的体力努力让人完全放松，所以不同健康水平的人可以更容易地练习瑜伽。

44名妇女参加了这项研究，22名在助人的控制组中进行了瑜伽课程和22号。所有的女性都有乳腺癌;34％的人正在积极接受癌症治疗，而大多数已经完成治疗。所有参与者在十周计划的开始和结束时完成了调查问卷，要求他们通过各种措施评估他们的生活质量。结果清楚地表明，与对照组相比，被赋予RY课程的女性经历了广泛的福利（后来邀请邀请参加相同的RY课程）。

“来自随机试验的系统综述的证据非常有力，身心疗法可以改善癌症患者的情绪、生活质量和治疗相关症状。”瑜伽是一种广泛使用的身心疗法，费用也相对合理，”维克森林大学医学院首席研究员苏珊娜·丹豪尔博士说。“考虑到许多患有乳腺癌的女性承受着巨大的压力和痛苦，在患乳腺癌的过程中，有机会体验到更多的平和和平静是一个显著的好处。”

该研究发现，与对照组相比，从较高的负面情绪开始和更低的情绪良好源于较高的情绪良好的妇女。温柔瑜伽集团的妇女也展示了疲劳内部内部改善，而对照组没有注意这种变化。

丹豪尔补充说:“这是一项初步研究，目的是确定对恢复性瑜伽和乳腺癌女性进行更大规模随机对照试验的价值和可行性。”“我们的研究结果非常有前景，将使我们能够开展更大规模的研究。”

来源:威利

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