持续的身体活动更好地预防孩子们的肥胖

过去五分钟或更长时间的几次运动爆发可能更好地防止儿童肥胖，而不是整天四分钟或更短的间歇性身体活动会话。

这是加拿大安大略省安大略省女王大学研究人员的关键消息。调查结果显示在可能的问题中美国预防医学杂志。

“如果二孩子们每天累计60分钟体力活动虽然以零星的方式积累了更多的活动，但积累了更多活动的孩子不太可能是肥胖的，“领先研究作者，伊恩·詹森说，伊恩·詹森说。

对于近2,500名参与者来说，从8到17岁的比赛中，66％的体力活动持续不到五分钟。

在全天搬到最多的人中，散发性活跃的34％是超重或肥胖，而达到25％的“回合”。

Jocelyn Miller，Ph.D.，迪森，迪安卫生系统的儿童心理学家，Wis。，同意更长的会话对预防更好童年肥胖。“日常体育活动的真正好处持续了持续的活动越长，”她说，补充说，“自电子游戏首次击中市场以来，许多孩子不知道如何玩玩具，请假装播放或建造东西。”

美国指南建议学校的儿童参加60分钟的日常体育活动，但这些指导方针是开放的解释。Janssen表示，对于如何每天累积60分钟，没有规定如何积累60分钟。

他补充道，“如果父母，教师和政策制定者认为孩子们在一小时的体育课程或篮球实践等活动中持续60分钟，他们就是偏离基地。在这些时期，儿童经常不活动。“

San Diego State University的心理学教授詹姆斯·斯利希斯说，“根据能量平衡模型，所有能源支出都应有助于降低肥胖的风险。我鼓励所有形式的身体活动，甚至是零星的活动，这对儿童自然是自然的。“

米勒告诉家庭，如果他们希望孩子们要活跃，他们必须活跃。
“和你的孩子一起散步或骑自行车。如果在社交背景下发生，孩子们往往不会注意到他们正在活跃。“

由健康行为提供新闻服务

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