对于焦虑的孩子来说，一夜好觉更是难以企及

管理孩子的日常睡眠问题对父母来说是一个考验时间，对孩子来说也是高度紧张的。再加上一个焦虑的孩子，每个人都很难睡个好觉，如果不是不可能的话。

现在，该中心的副教授詹妮弗·哈德森领导了一项新的研究情绪健康这个月在麦考瑞大学的国际期刊上发表了一篇文章，行为研究与治疗通过将被诊断为焦虑症的儿童与非焦虑症儿童进行比较，揭示了他们的睡眠模式。参与研究的儿童年龄从7岁到12岁不等。

大多数与失眠有关的儿童问题，如延迟入睡、夜晚恐惧和难以独自入睡，会随着非焦虑型儿童年龄的增长而逐渐解决。但对于一些儿童来说，对一系列导致睡眠困难或入睡困难的问题的焦虑可能会持续，如果不加以治疗，最终可能会在以后的生活中导致更严重的问题。

研究人员发现，五分之一的焦虑儿童睡眠不足，三分之一的儿童难以入睡。研究结果表明，患有焦虑性障碍与不焦虑的孩子相比，他们睡得晚得多，睡眠也少得多。值得注意的是,这些睡眠障碍没有发生在周末，似乎仅限于上学的晚上。

在一周内，研究人员发现学龄儿童与焦虑有焦虑症的孩子比不焦虑的孩子少睡30分钟。然而，焦虑的孩子在周末晚上入睡更快，而且很少醒来。

哈德森教授说，虽然每周每晚少睡30分钟刚开始看起来可能很小，但累积起来的影响和它对白天表现的潜在影响可能是显著的。

“我们知道学龄儿童的睡眠对他们的整体生活质量至关重要睡眠问题与一系列认知和情感困难有关，所以尽快解决它们很重要。”她说。

哈德森说:“这些研究告诉我们，治疗焦虑儿童的睡眠相关问题是多么重要。”

麦考瑞大学提供

---

---