冥想为抑郁症的人提供了希望
（Physorg.com） - 具有严重和复发性抑郁症的人们可以从一种新的疗法中受益，这些方法将古代形式的冥想与现代认知行为治疗，牛津大学心理学家的早期研究表明。
目前抑郁症患者的小规模随机试验的方法，称为正面的基于认知疗法（MBCT），在期刊上发表行为研究和治疗。
目前遭受28人沮丧此外，还有先前的抑郁症和自杀思想，随机分为两组。除了通常的治疗外，还接受了MBCT，而另一个刚刚接受了常见的治疗。MBCT治疗减少了患者的数量重度抑郁症，而另一组仍然是一样的。
MBCT将现代认知行为疗法与古代思想的古老实践带来。参与者是给予包括冥想学习，关于抑郁教育的课程的课程，以及关于最佳参与者如何在他们的感受威胁到压倒性时如何照顾自己的建议。一种方法是治疗益处人们正在帮助他们在此时更加努力，而不是陷入扰乱过去或对未来的担忧。
Mark Williams教授和牛津大学精神病学系的同事将跟进来自这种小型研究的有前途的初步证据。他们希望与患者进行跟进工作，揭示MBCT还可以帮助降低复发风险。牛津队目前正在进行一个更大的研究，将与群体形式的认知相比将MBCT比较治疗确定冥想或谈话疗法的元素可以帮助哪些人。
该研究与国家萧条意识周恰逢其一致。在他们的生活中，五分之一的人将在一定程度上变得沮丧，每年都在英国超过5000人死于自杀。虽然抑郁症是一个常见的问题，但仍有很大程度上了解支持和治疗患者的最佳方法。一旦一个人沮丧了几次，他们就会变得沮丧的风险很高，而没有适当的治疗和支持，许多人害怕另一集。
威廉姆斯教授制定了治疗和领导了这项研究，说：'我们正处于发现真正重要的事情的边缘，了解人们如何在抑郁症后保持健康。我们的目标是帮助人们从日常战斗中找到长期自由。
想要参与这些研究的人可以获得更多信息www.staying-well.org.。
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