健康的青少年体重行为与定期自我称重有关
在一项针对130名超重青少年的研究中，加州大学圣地亚哥医学院的研究人员发现，频繁的自我称重与积极的行为有关，可能被证明是一种有用的体重控制工具。
Kerri N. Boutelle博士是加州大学圣地亚哥分校和圣地亚哥Rady儿童医院的儿科和ob体育开户网址精神病学副教授，他和同事们开始评估有超重史的青少年的自我称重频率和体重控制行为之间的关系。他们的研究结果发表在本月的《科学》杂志上青少年健康杂志。
“我们认为，定期的体重监测可以增加青少年对体重波动或逐渐增加的意识，使他们能够适当调整饮食和锻炼，”Boutelle说。“这是一个叫做自我调节的过程，与体重无关;关键是要集中注意力。”
以前的研究表明，成功控制体重的成年人会监控自己的体重食物摄入量，身体活动和体重。长期减肥最成功的成年人每周至少称一次体重。
然而，一些研究表明，青少年频繁的自我称重可能预示着不健康的体重控制行为，这表明意料之外的后果可能包括身体不满，可能导致饮食失调。布特勒的研究表明，频繁的自我称重与健康体重控制行为的比例更高有关，比如增加锻炼和水果和蔬菜的摄入量。
“我们发现，有超重史的青少年，每周至少称一次体重，报告有健康体重控制行为的可能性是正常人的四倍，”布特勒说。他们每天报告的数量也更少卡路里摄入量少吃垃圾食品，多吃结构化饮食。”
这项研究调查了130名年龄在12岁到20岁之间、身体质量指数(BMI)在第85或更高百分位的男性和女性。参与者被问及称体重的频率:从不称，一年或更少称一次，每几个月称一次，每月称一次，每周称一次，或者一天称一次以上。42%的人报告称自己“频繁”称体重(从一天几次到一周一次)。
这些青少年完成了一项评估健康行为的调查，如增加水果和蔬菜在他们的饮食方面，多喝水，多走路，多爬楼梯，少看电视。调查还要求参与者报告不健康的体重控制行为，如禁食、不吃饭和吸烟。
Boutelle说，需要进一步的研究来探索超重青少年的自我称重、体重控制行为和心理健康之间的关系。
她说:“考虑到青少年中肥胖的高患病率，以及这种肥胖持续到成年的高风险，为青少年找到有效的体重控制策略是很重要的。”“我们希望早期干预可以减轻成人肥胖带来的严重健康后果。”
论文的其他贡献者包括Mary E. Alm博士;Dianne Neumark-Sztainer，博士，公共卫生硕士，RD;和Mary Story，博士，RD，明尼苏达大学，明尼阿波利斯。
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