睡眠可能在调节情绪反应方面很重要

根据一项新的研究，睡眠选择性地保留了情绪突出的记忆，并且在学习后尽快睡觉时与未来的目标相关。效果持续到创建内存后四个月。

结果表明睡觉脑似乎计算了对体验最重要的东西，并仅选择适应性的合并和长期存储。在长时间延迟24小时，甚至三到四个月，学习后不久睡觉，保留了权衡（与等待前一整天之前睡觉）。

据领先作者，杰克卡·帕恩（哈佛大学）博士兼波士顿马萨州博士，它令人惊讶的是，除了看到中性场景中的负面记忆的加强，在情感场景中也有选择性，只有睡眠，只能整合什么是最相关的，适应性和对场景有用的。如果在学习之后很快睡觉，这种选择性持续了整天甚至几个月更令人惊讶。

“如果在睡觉前不久是”标记“的特定内存，睡眠底层内存整合的化学和生理方面可能更有效，”Payne说。

该研究包括44名大学生之间的数据，在18和22岁之间，在中立背景上编码了中性或负面物体的场景，并在24小时后测试了对象和背景的记忆。一半的参与者被随机分配给“睡眠第一”组，这些组织在7和9点之间的场景上培训和测试。虽然另外一半被分配到“唤醒者”组，在4个月后，训练和测试的培训和测试的场景，参与者再次在他们的幕本记忆中进行了测试。

消极的，但不是中性物体在睡眠中更好地记住，而不是唤醒第一组。与唤醒第一组相比，睡眠中，与否定的背景相关的背景，但不是中性物体在睡眠中更差。因此，与唤醒第一组相比，在睡眠第一组中增强了负对象存储器，而与唤醒第一组相比，在睡眠第一组中损害了它们的背景的存储器。这种模式持续了四个月后，情绪对象仅在睡眠第一组中保留。

Payne表示，睡眠对记忆有益，当我们在跨越时代的学习剧集时，我们记得最好的事情。

资料来源：美国睡眠医学院（消息：网页）

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