利用迅速的眼睛运动睡眠增加了积极情绪的接受力

利用快速眼球运动（REM）睡眠刷新大脑的同情敏感性，以通过降低负面偏见和积极情绪的放大识别来评估人类情绪。

结果表明，情绪大脑在一天中不稳定，导致情绪反应性的显着变化。与vim一起小睡睡觉客观和双向修改特定情绪。花了60到90分钟的人REM睡眠显示睡眠后幸福面部表情的接受程度增加。在白天没有小睡的人展示了对愤怒和恐惧的放大反应。

伯克利加州大学高级研究科学家领导作者Ninad Gujar表示，该研究的调查结果强调了睡眠对最基本但心理上和社会重要的大脑过程的重要性。

“社会互动批判性地指导，实际上是基于准确识别情绪面部表情的基础上取代，”Gujar说。“只有通过准确的识别才能实现社会判断和随后的行动。无处可见，这些情绪面临比在与睡眠缩减相关的许多职业中更为关键，包括紧急和居民医务人员，军事人员，甚至是新的父母。“

该研究涉及36名男女，被要求评估包括恐惧，悲伤，愤怒和幸福的四种不同情感的面部类别。参与者执行评级任务两次;曾经在下午12点。而且再次在下午5点。一半的参与者花了60〜90分钟的午睡，在第一和第二级别会议之间使用多园术监测，而剩余的个人保持清醒。

古吉尔岛指出，结果突出了睡眠在有利地适应社会，专业和心理健康水平的情绪反应性和稳定性的重要性。

资料来源：美国睡眠医学院（消息：网页）

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