后来家长就寝时间为青少年抑郁和自杀倾向

早些时候家长就寝时间可以帮助保护青少年的抑郁和自杀念头,延长睡眠时间,根据一项研究文摘,2009年将会在睡眠,第23届年度会议的专业睡眠有关的社会。

,James Gangwisch博士的研究,在纽约的哥伦比亚大学,从15659年青少年检查数据。总共有1143青少年(7.3%)患有抑郁症和2038年(13%)有自杀的想法。青少年家长就寝时间午夜或晚25%更可能患有抑郁症和20%更可能有自杀意念与青少年家长就寝时间10点或更早。

“这是一个普遍的看法和社会预期,认为青少年不需要那么多睡眠青春期前,然而研究表明,事实上青少年可能需要更多睡眠,”说:。“研究发现,青少年不早点睡觉早些时候足以弥补学校开始时间,上学时间之前和转换是与严重的睡眠不足。”

根据:研究支持这样的观点:睡眠不足可能会导致抑郁。“青少年与后来家长就寝时间上床睡觉以后,少睡觉,更不可能得到足够的睡眠。短睡眠时间家长就寝时间和抑郁之间的关系,解释功能的一个危险因素抑郁症与自杀意念。”

资料来源:美国睡眠医学学会(新闻:网络)