午睡、多动症、抑郁和焦虑之间的关系
根据将在第23届睡眠协会年会上发表的一项研究摘要，小憩可能会对儿童白天的功能产生重大影响。
研究结果表明，4至5岁的孩子，他们的父母报告说，不午睡的孩子比继续午睡的孩子表现出更高水平的多动、焦虑和抑郁午睡在这个年龄。
该研究的主要作者、宾夕法尼亚州立大学心理学博士后布莱恩·克罗斯比(Brian Crosby)博士表示，之前的研究表明，这种情况较差或不充分睡眠与多动、焦虑和抑郁的症状有关;参与这项研究的研究人员很高兴地证明了午睡对于儿童日间最佳功能的潜在重要性，因为午睡往往被忽视，有利于夜间或完全睡眠。
“在孩子何时准备放弃午睡方面，个体差异很大。我鼓励父母在日常生活中安排一段安静的‘休息’时间，让孩子在必要的时候小睡一会儿。”
这项研究收集了62名年龄在4到5岁之间的儿童的数据，根据活动记录仪的数据，这些儿童被分为打盹儿童(77%)和不打盹儿童(23%)。午睡的儿童平均每周午睡3.4天。在样本中，55%为非西班牙裔白人，53%为男性。看护人员报告了他们孩子典型的工作日和周末睡觉前/起床时间，午睡模式，家庭人口统计数据，并完成对孩子的行为评估。每个孩子的活动记录仪数据连续收集7至14天。
克罗斯比希望这项研究的发现能鼓励看护者和其他研究人员研究午睡对儿童日间机能的影响，因为停止午睡的最佳年龄尚未确定。
进一步探索
引用午睡、多动症、抑郁和焦虑之间的关系(2009年6月8日
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