定期的有氧运动减少与脂肪肝相关的健康问题

澳大利亚悉尼大学的研究人员确定了久坐了常规体育活动的久坐生活方式的患者降低了非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的风险。与脂肪肝相关的危险风险较低并未取决于减肥，而是由增加的有氧运动增加的直接导致。本研究的结果在10月份发布肝脏学，美国肝病研究杂志。

不含酒精脂肪肝病影响成年人口的30％和大多数肥胖的人。这种情况，脂肪在那些喝酒的人的肝脏中积聚的脂肪，可引起肝脏的炎症或瘢痕疙瘩，具有更严重的病例，称为非酒精性脱脂性肝炎，可能进入肝脏衰竭。

由Jacob George，M.D.的一项研究来自悉尼大学的Westmead医院，包括19名肥胖成年人，拥有体重指数> 30千克/平方米并报告了一个久坐不动的生活方式。进行基线测量以确定肝甘油三酯浓度（HETGC）和肝脂饱和度指数（Si），腹腔内甘油三酯（IMTG）水平，内脏脂肪组织（VAT）或腹部脂肪储备量，心肺透射剂健身，血液化学和体高和体重的测量。志愿者要么收到4周的有氧循环运动（12个科目）或安慰剂（7名参与者），其涉及定期伸展。

在4周期结束时，再次从每个参与者中获取测量。体重和体重指数（BMI）保持不变，但锻炼组与安慰剂的心肺健身有显着改善。研究人员指出，在经常锻炼的情况下，HTGC减少了21％和12％的增值税卷。“我们的数据提供了第一种直接实验证据，即定期的有氧运动减少肥胖症的脂肪肝，而无需体重或腹部脂肪的同时变化，”研究人员解释说。

肥胖的个体面临着许多心血管和代谢健康问题的风险，包括心脏病和糖尿病。“我们观察定期运动本身对肝脏和腹部脂肪的有益效果，应重新剖析对肥胖和诺布尔德预防和管理的身体活动作用的辩论，”乔治博士结束。过去的研究表明，随着时间的推移，运动遵守似乎比减肥更具可持续性。“进一步研究常规物理活动对降低HTGC的长期好处及其对肥胖和NAFLD的影响，”乔治博士建议。

更多信息：“有氧运动培训减少了肝脏和内脏脂质肥胖的人没有减肥，“Nathan A. Johnson，Toos Sachinwalla，David W. Walton，Kate Smith，Ashley Armstrong，Martin W. Thompson，Jacob George。肝脏学;在线发布：2009年6月15日;DOI：10.1002 / HEP.23129

资料来源：Wiley（消息：网页）

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