骨盆底肌肉锻炼可以帮助在老年妇女中管理尿失禁

Rush大学医疗中心的研究人员发现，骨盆楼肌肉锻炼计划，结合盆腔健康教育，可以是管理老年妇女尿失禁的有效途径。

该研究涉及65岁及95岁之间的65名妇女，在圣地亚哥北美绝经社会的年会上展示了本周。

尿失禁或膀胱控制丧失，是令人沮丧的，往往令人尴尬，超过1300万美国人的问题。它在男性中的两倍是男性，并且根据一些估计，影响了一半的老年女性。在女性中，由于多种妊娠和阴道分娩，帮助支持膀胱的肌肉可能变得薄弱。

“尿失禁可以采取非常真实的情感和社会损失。不知道你可能发生的何时何地会影响家庭家务到晚餐日期和保龄球比赛的一切，”该计划的联合主任Sheila Dugan博士说在匆忙和潜在研究中的腹部和盆腔健康。

“许多治疗方案存在，但加强骨盆底部肌肉，因为我们的研究表明，即使对于老年女性而言，也可以非常有效，避免需要药物或更多侵入性程序。”

该研究的妇女在该研究的待遇小组接受了一个受监管的基于椅子的运动计划六周。该计划的重点是识别，隔离和加强支持骨盆面积的肌肉：横向腹部的脊髓腹部，肌肉状的肌肉状的肌肉;沿着后备箱后部延伸的多法机;和骨盆底肌肉，形成吊索以保持内部器官像膀胱一样。除了练习之外，该计划还纳入了基本膀胱和盆腔健康的教育课程（四次会议）。该控制集团获得了一个教育基础的一届会议，在骨盆练习中没有监督培训。

在该计划结束时，治疗组的83％的妇女报告称其症状有所改善。总的来说，对照组，没有统计学上显着的改进。

研究人员发现了许多领域的治疗组的统计学意义。排尿频率的问题，尿液泄漏与迫切感和尿液泄漏引起的身体活动，咳嗽或打喷嚏都均降低。膀胱控制问题较少，也对家务等日常活动产生了较少的影响。

治疗组中的女性在夜间时期还报告了较低的紧迫性，更好的膀胱管理（特别是在物理上活跃或打喷嚏时）并增加自信心。百分之八十二人报告说，他们计划在干预后继续锻炼。

资料来源：罗什大学医疗中心（消息：网页）

---

---