一种简单的方式对老年人评估动脉硬化:脚趾
多远你可以超越你的脚趾从坐姿——通常用来定义一个人的身体的灵活性,可能你的动脉有多硬的指标。
的一项研究美国生理学杂志》上发现,40岁以上的人群中,性能上伸测试可以用来评估动脉的灵活性。因为动脉硬化往往先于心血管疾病,结果表明这个简单的测试可能会快速测量个体的早期心脏病发作或中风的死亡率风险。
“我们的发现可能有重要的临床意义,因为树干灵活性可以很容易地评估,”报告的作者之一说,山本健。“这个简单的测试可能有助于防止老年动脉硬化”。
尚不清楚为什么会是动脉弹性与身体的灵活性在中年和老年人。但作者说,一种可能性是,伸展运动可以设置成运动生理反应,减缓与年龄相关的动脉硬化。
这项研究“可怜的树干的灵活性与动脉硬化有关”的出现美国生理学杂志》上,心脏和循环系统的生理机能。作者:山本健北德克萨斯大学的国家健康和营养研究所,日本;Hiroshi【甘多和Mitsuru Higuchi早稻田大学、日本;Motoyuki Iemitsu国际太平洋大学、日本;和泉Haruka村上,Michiya Tanimoto、弓Ohmori Tabata, Motohiko Miyachi国家健康和营养;日本立命馆大学,和清Sanada。美国生理学会发表了这项研究。
动脉弹性应该
健康的血管弹性,弹性有助于温和血压。动脉硬化是随着年龄的增加,心血管疾病和死亡的一个危险因素。先前的研究已经证实,身体健康能推迟老年性动脉硬化,尽管但具体是如何影响的还没有理解。作者指出,保持自己身材的人通常有一个更灵活的身体,他们推测,一个灵活的身体可能是一个快速的方法来确定动脉弹性。
研究人员研究了526名健康,不吸烟的成年人,20到83岁的身体质量指数低于30。他们想看看树干的灵活性,坐下来达到测试来衡量,与动脉硬化有关。研究人员将参与者分为三个年龄组:
- 年轻(热带病岁)
- 中年(40岁至59岁的岁)
- 老年人(60 - 83岁)
研究人员还测量血压和脉搏的速度的血液流过身体。他们测量脉冲需要多长时间旅行在手臂和脚踝,脖子和腿。他们还测量了主动脉压力在某些参与者和测试的参与者心肺适能,肌肉力量和耐力。
研究发现,树干的灵活性很好地预测动脉僵硬在中年和老年参与者,而不是年轻的群体。在中年和老年参与者,他们还发现,收缩压(心脏收缩)发生的峰值压力比灵活性高组高灵活度不好。
发生什么事情了?
为什么身体的灵活性是一个很好的指标,动脉硬化?在这项研究中,作者推测为什么会是这样。一种可能性是,有一个因果关系:提供灵活性的伸展运动对身体也可能减缓与年龄相关的动脉硬化。研究发现,动脉硬化在中年和老年人与树干的灵活性,但独立的肌肉力量和心肺功能(以绩效衡量在一个健身脚踏车)。此外,他们引用另一个最近的研究发现,中年和老年人开始有规律的伸展运动项目显著提高灵活性的颈动脉,动脉主要发现在颈部。
“与我们的研究结果,这些研究结果表明,提高拉伸锻炼可能引发的灵活性能够修改老年性动脉硬化在中年和老年人,“山本博士说。“我们相信灵活性锻炼,如拉伸、瑜伽和普拉提,应该集成作为一种新的推荐到已知的心血管锻炼的好处。”
然而,有其他的可能性为什么身体灵活性应该是动脉硬化的一个指标。一种可能性是高相关血压是穷人的灵活性。另一个可能性是胶原蛋白和弹性蛋白的数量,这使得肌肉灵活,也使动脉灵活。这还需要进一步的研究来理解是否有灵活性和因果关系动脉硬化,他们说。
更多信息:是杂志的心保监会杂志297:H1314-H1318, 2009。8月7日,2009年首次出版;doi: 10.1152 / ajpheart.00061.2009
