研究人员发现瑜伽可能对慢性腰痛有效

来自波士顿大学医学院的研究人员（BUSM）和波士顿医疗中心发现，瑜伽可能比标准治疗更有效，以减少少数群体患者的慢性低腰疼。这项研究显示在11月份问题上健康与医学的替代疗法。

低回归疼痛在美国很常见，导致社会的大量残疾和成本。来自低收入，少数民族背景的个人与慢性腰背疼痛（CLBP）可能会因访问治疗的差异而受到影响。虽然许多CLBP患者寻求缓解互补疗法，如瑜伽，使用这些方法在少数群体和个人中的少数群体中不太常见，具有较低的收入或减少教育。

BUSM研究人员招募了来自两个社区保健中心的CLBP的成年人，这些卫生中心服务于波士顿的种族多样化的低收入街区。它们被随机分配到标准化的12周系列Hatha瑜伽课程或标准治疗中，包括医生的访问和药物。

作为审判的一部分，研究人员要求参与者报告前一周的平均疼痛强度，由于背部疼痛，他们的功能是有限的，以及多少止痛药他们正在服用。瑜伽集团参加了12个每周75分钟的课程，包括姿势，呼吸技术和冥想。课程由一支注册瑜伽教师团队授课，并限于八名参与者。每天30分钟的家庭练习被强烈鼓励。参与者提供了一个音频CD的类，描述和描绘练习，瑜伽垫，带和块的手册。

与对照组相比，瑜伽参与者的疼痛评分减少了三分之一，减少了5％。虽然对照组的疼痛药物使用没有改变，但瑜伽参与者使用止痛药的使用减少了80％。瑜伽参与者的功能改善也更大，但没有统计学意义。

“少数关于互补疗法的研究已经瞄准少数民族人群，较低的腰痛”罗伯特B.罗伯特B.·斯潘，MD，MP，一名家庭医学助理教授，在Buston Medical Center综合医学总监。“我们的试验研究表明，瑜伽在这些社区中受到了很好的接受，可有效减少疼痛和疼痛药物使用，”棒。

资料来源：波士顿大学医学中心

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