最好的解酒方法是什么?说实话,没有一个
(PhysOrg.com)——假日,UNC的詹姆斯·c·Garbutt提供这些建议如何负责任地享受几杯,而于此同时让你自己和你周围的人过分的潜在的灾难性的后果。
所以你去大节日派对,和你打算玩得开心。
和你开心就意味着有一些饮料,无论是啤酒,酒或困难的东西,也许一些香槟除夕午夜,。没有任何问题,只要你别过头了。最重要的是,只要你不要在受酒精。
不幸的是,太多的人会做过头,醒来发现自己在新年有一个可怕的头痛欲裂,不安的胃。
对于那些人来说,坏消息是,虽然神话宿醉“治愈”比比皆是,没有一个被科学证明,James c . Garbutt说,医学博士大学的精神病学教授在北卡罗莱纳大学教堂山分校医学院专攻酗酒治疗和研究。
“最重要的信息我想强调的是,人们不应该喝太多的首先,“Garbutt说,谁是UNC Bowles酒精研究中心的一员。“宿醉是多余的一个负面结果酒精消费但也有许多人,包括事故,可严重,失去控制的情绪,如愤怒或悲伤,和糟糕的决策以经典的办公室聚会了。”
此外,值得注意的是,在一个晚上喝太多会导致致命的酒精中毒。换句话说,你可以喝死。如果有人通过酗酒后,这是一个严重的紧急医疗事件和人应该马上送往医院,Garbutt说。
话虽这么说,,你可以采取一些措施去享受一些负责任的饮料,防止宿醉。
“吃食物是一个重要的元素在减少饮酒和减少中毒的风险,”Garbutt说。吃饭之前你把第一口酒,他建议,继续采取食品随着夜色深沉。特别是食物,脂肪,帮助减缓身体吸收酒精。但要真正有效,必须首先在你的胃里的食物。如果你等到你感到发出嗡嗡声或醉了才开始吃,它已经太迟了。
另一个好方法去调整自己的步伐:完成与酒精饮料后,你的下一轮之前喝一杯水。这将稀释血液中酒精的浓度和帮助防止脱水,Garbutt说。
如果你忽略这个建议,最终还是与宿醉了,有些事你能做到这一点,而不是治愈,将帮助你的恢复。例如,把两个布洛芬在你上床睡觉之前,然后再次醒来的时候将有助于减少你的头痛。但最好是避免阿司匹林,因为酒精会加重胃炎和阿司匹林会增加胃糜烂和出血的风险。“把两个在一起,可能会有消化道出血的风险增加,“Garbutt说。你还应该避免对乙酰氨基酚,泰诺的活性成分,因为在一些人服用这种药物酒精在他们的系统会导致严重的肝损伤。
补液也非常重要,Garbutt说。喝运动饮料,比如佳得乐,将帮助你补充水分,并代替盐和其他电解质失去了通过增加排尿,喝酒酒精的原因。
那些宿醉“治愈”我们都听说过吗?喝咖啡吗?没有帮助。头发的狗咬你(即。,喝one more round of whatever caused your hangover)? All that does is delay the start of your recovery. Eating a big, greasy bacon and egg breakfast, or any other legendary “morning after” meal? Might’ve helped if you’d eaten it before you started喝…
