禅修可以抵御疼痛

(PhysOrg.com)——根据发表在《美国心理协会》杂志特刊上的一项新研究，人们可以通过增强大脑来降低对疼痛的敏感性。情感．来自Université de Montréal的研究人员通过比较禅宗冥想者和非冥想者的灰质厚度得出了这一发现。他们发现，有证据表明，练习有数个世纪历史的禅宗修行可以增强大脑中调节疼痛的区域(前扣带)。

“通过训练，禅修者大脑皮层的某些区域似乎变厚了，这似乎是他们对疼痛敏感度较低的原因，”研究报告的主要作者约书亚·a·格兰特(Joshua a . Grant)说，他是Université de Montréal生理学系和大学研究所gériatrie de Montréal的博士生。“我们发现皮层厚度和疼痛的敏感性这支持了我们之前关于禅修如何调节疼痛的研究。”

作为这项研究的一部分，科学家招募了17名冥想者和18名非冥想者，这些人还从未练习过瑜伽，经历过慢性疼痛、神经或心理疾病。格兰特和他的团队在Pierre Rainville (Université de Montréal和Institut universitaire de gériatrie de Montréal)的指导下，通过在参与者的小腿上放置一个加热的板，然后用结构磁共振成像扫描受试者的大脑，来测量热痛敏感性。根据核磁共振结果，在中心大脑与不冥想的人相比，冥想者调节情绪和疼痛的区域明显更厚。

格兰特说:“与禅宗冥想相关的疼痛姿势可能会导致大脑皮层变厚，对疼痛的敏感度降低。”他指出，冥想练习可能在一般情况下有助于缓解疼痛疼痛管理，防止正常的与年龄相关的灰质减少或潜在的任何灰质受损的情况，如中风。