低脂饮食比低碳水化合物饮食

(PhysOrg.com)——时间再次尝试阿特金斯吗?没有那么快。

一份来自宾夕法尼亚大学医学院的显示,是低碳水化合物的人饮食在第一年失去了更多的重量,但倾向于恢复大部分的体重在接下来的两年里。相比之下,那些坚持低脂肪饮食保持他们减肥超过三年。

这份报告出现在3月2日版的内科医学年鉴表明,体重反弹团体之间的差异反映了最初的减肥,因为更大的在第一年内减肥会导致更多的从12至36个月体重反弹。

如果你想拿下来并保持,缓慢而稳定的低脂饮食可能适合你。