新的研究表明，超验冥想可以减少抑郁

根据2010年4月9日在华盛顿西雅图举行的第31届行为医学学会年会上提出的两项新研究，超越冥想技术可能是减轻抑郁症症状的有效方法。

在Kohala洛杉矶和夏威夷大学的Charles Drew University进行的研究包括非洲裔美国人，55岁及以上的非洲裔多年人，他面临心血管疾病的风险。参与者被随机分配给超越冥想计划或健康教育对照组，并评估了抑郁症的标准测试 - 流行病学研究中心 - 抑郁症（CES-D）库存超过9-12个月。

“抑郁症状的临床有意义的减少与超越冥想计划的实践有关，”马哈希管理大学自然医学与预防研究所的领导作家和高级研究员桑福德·纳迪希表示。“这些研究的调查结果对改善心理健康和降低心血管发病率和死亡率的风险具有重要意义，”德里奇博士说。

与健康教育控制相比，练习超晶冥想计划的两项研究的参与者表现出抑郁症状的显着降低。在那些有临床显着抑郁症的参与者中发现的最大减少，具有潜在的超越冥想，表现出抑郁症状的平均降低48％。

这些结果是鼓舞人心的，并为测试先验冥想作为治疗辅助治疗的疗效提供了支持临床抑郁症赫克托·迈尔斯(Hector Myers)博士说。他是这项研究的合著者，也是加州大学洛杉矶分校心理学系临床培训教授和主任

这些研究的结果及时。对于年龄较大的美国人来说，抑郁症是一种特别令人衰弱的疾病，大约20％的患者患有某种形式的抑郁症。总体而言，1800万男性和女性在美国遭受萧条。抑郁症是心血管疾病的主要危险因素，甚至与心脏事件增加相关的中度抑郁症状。

“在这些研究中，在没有药物或心理治疗的情况下，临床抑郁症的显著减少表明，先验冥想项目可能改善老年高危人群的心理和相关的身体健康，”母亲自然医学和预防研究所主任罗伯特·施耐德医学博士说。

纽约大学医学院神经病学临床副教授Gary P. Kaplan医学博士说:“减少老年人患心脏病风险的重要性不能被高估。”“在这个人群中，任何不涉及额外药物治疗的技术都是受欢迎的。我期待着在其他高危老年人群，包括中风和其他慢性病患者中，对超验冥想技术和抑郁症的预防进行进一步的研究。”

研究设计的事实

•第一项研究是与洛杉矶查尔斯·r·德鲁医学科学大学(Charles R. Drew University of Medicine and Science)的赫克托·迈尔斯博士(Dr. Hector Myers)合作进行的。该研究包括59名55岁以上的非裔美国人，其中女性的颈动脉壁厚度最小为0.65，男性为0.72。

•第二项研究是与夏威夷大学安德鲁·德雷德里·德里·德里·德里·德里·德鲁德博士合作进行的。夏威夷夏威夷夏威夷夏威夷男性53名夏威夷男性收集数据，55岁及以上，他们至少有一种额外的心血管疾病危险因素。

•与流行病学研究中心的测量抑郁症（CES-D）评级规模在基线，3个月后测试和9-12个月后，比较超在禅定派健康教育控制。

•与白人相比，非裔美国人和夏威夷原住民患心血管疾病的比率更高。非裔美国人的心血管疾病发病率和死亡率大约是白人的1.5倍，夏威夷原住民的心血管疾病发病率是白人的2到4倍。

抑郁症的事实

•美国1240万妇女和640万人患有抑郁症。

•根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的数据，大约20%的老年人患有某种形式的抑郁症。

•抑郁症是疾病发展和进展的重要风险因素心血管疾病（CVD）。研究发现剂量 - 反应效应存在于抑郁症状水平与心脏事件的患病率线性相关。即使是适度的抑郁症状增加心脏事件的风险。

•医学结果研究确定，在患者的功能和良好的关节炎，糖尿病和高血压等方面，抑郁症在患者的功能和良好程度方面都是更损害，并且对于社会功能而言，与所有慢性医疗状况更具破坏性。

•研究表明，大约50%的重度抑郁症患者可能没有被全科医生确诊。

•沮丧占831亿美元的医疗保健和工作场所费用。

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