一项研究显示，新妈妈们可以通过体育锻炼战胜忧郁，增进幸福感
在一项世界上首次此类研究中，161名之前没有抑郁症状的产后女性被分成两组，以测试理疗师领导的锻炼和教育项目对幸福感的影响。
实验组接受了一项为期八周的“母亲和婴儿”计划，其中包括一名妇女健康理疗师提供的专门训练，并结合育儿教育。
在第二组中，“只接受教育”的参与者只收到书面的教育材料。
两组参与者分别在8周和4周完成项目后，评估了心理健康(使用积极情感平衡量表)、抑郁症状(使用爱丁堡产后抑郁量表)和基线时的身体活动水平。
墨尔本大学的学习协调员艾米丽·诺曼女士说物理治疗墨尔本芬特里格利安格利斯医院的女性健康理疗师说:“在幸福分数和抑郁症状在研究期间，“母亲和婴儿”组和“只接受教育”组的孩子们的情况比较。
她说:“这种积极的影响在课程结束后持续了四周。”
“母亲和婴儿组在干预结束前被确定为有产后抑郁“风险”的妇女数量减少了50%。”
该大学物理治疗系的教授、该研究的资深作者玛丽·加利亚说:“通过改善新妈妈的健康状况，这个以物理治疗为基础的项目已经被证明对降低产后抑郁症的风险有真正的影响。”
她说:“然而，还需要进一步的研究来探索干预效果和改善的健康状况是否在头三个月之后保持下去。”
产后抑郁症是否有一个主要的健康问题影响了13%的新用户母亲在全世界，大多数病例开始于产后的头三个月。
这项研究发表在《科学》杂志3月刊上物理治疗，美国物理治疗协会的科学杂志。
所提供的墨尔本大学
引用新妈妈们可以通过体育锻炼战胜忧郁，提高幸福感，这是一项研究发现的(2010年4月1日)
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