感觉睡眠不好可能预测健康新妈妈产后的情绪障碍

研究健康的新妈妈在4月1日出版的《华尔街日报》睡眠发现,睡眠不好的感觉和意识的影响白天的功能可能会立即产后情绪障碍的预测比实际的睡眠质量和数量。

结果表明,客观和主观的夜间睡眠明显恶化后总睡眠时间和睡眠效率下降生。然而,有关睡眠和睡眠的主观感知变量日间功能障碍更能预测产后情绪。产后,主观总晚上睡眠时间从437分钟到348分钟,和平均主观睡眠效率从79%下降到66%。十七岁的参与者(46%)交付后经历了一些情绪的恶化。

DPsych作者贝贝,墨尔本大学的临床心理学家在维多利亚,澳大利亚,说,虽然怀孕是一个快乐和激动人心的时刻,这也使女性很多压力,包括干扰睡眠。

“我们感到惊讶,尽管客观睡眠并不是无关紧要的,睡眠的主观感知共享与情绪关系更强,”贝说。”女人关心他们的睡眠和/或情绪对认知行为疗法应该讲卫生保健专业人员,这是有效改善睡眠和情绪。”

两级的纵向研究测量睡眠和情绪在晚期妊娠和产后一周在44岁健康女性产后抑郁症的风险较低。参与者的平均年龄是30年,从18岁至41年。示例包括20初产妇(45.5%)和24母亲与多个儿童(54.5%)。大多数的参与者(91%)都已结婚或在一个稳定的关系。

客观测量睡眠活动检测仪,由匹兹堡睡眠质量指数和主观睡眠。心情抑郁焦虑压力量表,评估了医院焦虑抑郁量表,正面和负面影响进度。主观睡眠和情绪量表这项研究的两个阶段期间,和客观睡眠措施记录连续七天在晚期妊娠和分娩后七天。

贫穷的主观夜间睡眠在晚期妊娠和分娩后与产后情绪恶化是相关联的。作为女性的夜间睡眠恶化交付后,他们认为白天睡眠障碍和疏忽行为成为有关他们的情绪变化:更高的睡眠日间功能障碍和更频繁的小睡报道就越痛苦。睡在白天小睡似乎并没有获得提供相同的恢复值作为晚上睡了。

在分娩后客观睡眠恶化意味着全部睡眠时间晚上从428分钟在怀孕后期下降到373分钟产后,和平均睡眠效率从77%下降到63%。在床上醒着的平均时间晚上入睡后最初从77分钟到150分钟,增加和平均每日午睡时间从32分钟增加到101分钟。

然而,证据客观夜间睡眠和情绪之间的关系是弱。低积极影响分娩后有关贫穷的睡眠在怀孕后期,但整体目标与目标无关的产后睡眠。一系列的分析还发现女性之间没有显著差异在产后情绪白天劳动和那些夜间劳动。

作者注意到,这项研究是无法确定如果是睡眠不好,导致情感压抑,或者贫穷情绪引起睡眠的投诉。然而,他们建议女性水平较高的心理压力可能认为他们的睡眠是穷;这种看法的晚上打扰的睡眠可能会加剧主观压力和挫折,从而创建一个潜在的恶性循环。

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