少女身体活动降低了后期生活中的认知障碍风险

与生活课程（十几岁，50岁，50岁，晚期，后期生命的任何一点身体活跃的妇女与那些不活跃的人有较低的认知障碍风险，但少女身体活动似乎是最重要的。这是对今天发表的九千名女性研究的关键发现美国老年教学协会杂志。

有越来越多的证据表明，在中期生命和后期生活中身体活跃的人有较低的机会痴呆更加小的形式认知障碍在晚年。然而，对早期生活体育活动的重要性以及不同年龄段的体育活动的相对重要性存在较差。由Laura Middleton，博士，加拿大桑尼布鲁克健康科学中心博士领导的研究人员比较了少女，30岁，50岁和延迟生物的身体活动，反对Maryland，Minnesota，俄勒冈州和宾夕法尼亚州的9,344名妇女的认知，以调查效果不同生活阶段的活动。

参与者，15.5％，29.7％，28.1％和21.1％报告，在十几年，50年，晚期和晚年中，在30年内物理不活跃;对于那些无效的人的认知障碍的增加在每个时间点的50％和100％之间。当所有四年代的身体活动措施都进入单一模型并调整为年龄，教育，婚姻状况，糖尿病等变量时，高血压那抑郁症状，吸烟和BMI，只有少年体育活动状态仍然与老年人认知性能显着相关。

“我们的研究表明，在任何年龄定期活跃的妇女的认知障碍风险低于那些不活跃的人，而是在少女身体上活跃是在预防认知障碍方面最重要的，”米德尔顿说。

研究人员还发现，在十几岁但是在30岁和50岁以上的身体活跃的女性相对于残留物质不活跃的人显着降低了认知障碍的几率。相比之下，在30岁和50岁时的身体活跃并没有明显与在少女身体上活跃的妇女的认知障碍率没有显着相关。

米德尔顿补充说，“因此，为了最大限度地减少痴呆症的风险，应从早期生命中鼓励身体活动。不要没有希望，在少年时期不活跃的人可以通过在后期活跃的活跃方面来降低他们的认知障碍风险。“

研究人员得出结论，寿命课程的身体活动与后期生命认知有关的机制可能是多因素。有证据表明，身体活动对脑可塑性和认知具有积极影响，另外，身体活动降低了血管危险因素的速率和严重程度，例如高血压，肥胖和II型糖尿病，每个血管危险因素都与增加相关认知障碍的风险。

“当今青年的低体育活动水平可能意味着未来的痴呆率增加。痴呆症预防计划和其他健康促进计划鼓励体力活动米德尔顿说，应该针对人们从非常年轻的年龄开始，而不是在中期和深夜的生活中。

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