2010年7月12日

来自加拿大骨质疏松症的新维生素D指南

加拿大骨质疏松症协会的维生素D补充全面更新指南为医生提供最新信息，包括最新的安全剂量水平，在最新的网络版医疗协会(加拿大医学协会杂志）。

维生素D以及钙，对预防骨质疏松症至关重要，并可减少糖尿病和免疫系统疾病等其他健康风险。虽然暴露在阳光下提供维生素D，加拿大人面临季节性的风险维生素D缺乏症因为北纬35度以上的冬季阳光中所含的紫外线B不足以生成维生素D。补充是必要的，以获得足够的水平膳食摄入量影响最小。

目前加拿大关于维生素D“适当摄入量”和“可容忍的较高水平”的建议已经有10年以上的历史了，而且没有进行适当的剂量发现研究。

新的指南建议50岁以下没有骨质疏松或影响维生素D吸收的成年人每天补充400至1000国际单位。对于50岁以上的成年人，建议补充800至2000国际单位。对于那些需要补充维生素D以达到最佳水平的人，可以在没有医疗监督的情况下安全地服用到目前的“可容忍的上限摄入量”(2000国际单位)。

每天补充25毫克(800国际单位)现在应该被认为是成年人的最低剂量骨质疏松症加拿大阿尔伯塔省卡尔加里大学健康科学中心的David A. Hanley博士与合作者写道。“加拿大人可以安全地每天服用维生素D补充剂，直到目前可耐受的摄入量上限(50微克[2000国际单位])，但超过这个剂量则需要医疗监督。”