蜱汤：生物学家说，棒有助于设定内部时钟

我们在很大程度上跑到了时钟的现代生活，从让我们陷入困境的警报，并将每个新的工作日监察给手表和时钟，以提醒我们的饭菜，课后拾取等。

但除了那些无处不在的计时者之外，我们还有内部的“时钟”，这是我们的生物机械的一部分，有助于设定我们的昼夜节律，从我们的睡眠循环中调节我们的睡眠和激素水平。光线通过我们的眼睛进入我们的大脑，虽然没有人肯定会发生这种情况。

但是，约翰霍普金斯生物学家 - 与南加州大学和康奈尔大学的科学家合作 - 最近解锁了部分神秘的一部分。他们的研究发现棒细胞- 眼睛视网膜中发现的三种精致光敏细胞中的一种 - 是唯一负责在低光条件下的“设置”时钟的唯一一点。更重要的是，该研究发现杆 - 从圆柱形状中取出他们的名字 - 也有助于（以及锥体和其他视网膜电池），以在明亮的光线条件下设定内部时钟。该研究出现在最近的一个问题中自然神经科学。

根据Krieger艺术学院的生物学系的研究领导者Samer Hattar，这些调查结果令人惊讶。

“一个人是之前被认为是这样的昼夜节律只能设定在相对较明亮的光线强度，并没有出现这种情况，“他解释道。”和两个，我们知道杆的漂白剂，或者在暴露于非常明亮的光线时变得无效，所以据认为，棒不能参与设置我们的时钟强烈的光线。但他们是。“

在研究中，哈尔乐队的团队使用了一组遗传修饰的小鼠，只有杆光感受器，意味着它们的锥体和本质上光敏视网膜神经节细胞 - 动物的视网膜中的光敏细胞中的两者都不是功能。然后球队将啮齿动物暴露在不同的光线下，测量动物的响应活动水平，他们在仓鼠轮上运行的频率。

研究结果很重要，因为它们表明晚上长时间暴露于昏暗或低光（例如在家庭和办公楼中）可以影响哺乳动物的生物钟和“抛弃”他们的睡眠唤醒周期。哈塔尔建议人们可以减轻这种效果的方式是每天一定要在明亮的日光下曝光。（曝光更亮，自然日光将牢固地将时钟重置为适当的睡眠状态 - 令人睡眠状态令人瞩目的循环循环。）

此外，该研究对老年人在养老院和医院照顾的人可能的影响。

“老年人经常失去他们的杆细胞到年龄，这意味着他们的护理人员将被定期建议，经常和故意将它们暴露在明亮的自然日光下，以确保它们的自然，生物节奏保持同步，因此他们的睡眠唤醒周期哈塔尔说，仍然准确地设置。“否则，他们可以有睡眠障碍，如间歇性醒来或难以入睡，更不用说对他们的胃口和其他身体功能的影响。”

---

---