禅修者不思考的东西不会伤害他们

禅宗冥想对健康有很多好处，包括降低对疼痛的敏感性。根据蒙特利尔大学的一项新研究，冥想者确实会感到疼痛，但他们只是不会过多地思考它。这些研究结果发表在当月的《疼痛这可能对慢性疼痛患者，如关节炎、背痛或癌症患者有意义。

“我们之前的研究发现，禅宗冥想者的睡眠质量较低疼痛的敏感性．目前这项研究的目的是确定他们是如何实现这一目标的，”资深作者皮埃尔·雷维尔说，他是Université de Montréal和gériatrie de Montréal大学研究所的研究员。“通过功能性磁共振成像，我们证明，尽管冥想者意识到疼痛，但这种感觉并没有在他们大脑中负责评估、推理或记忆形成的部分处理。我们认为他们感受到了这种感觉，但缩短了这一过程，避免将刺激解释为疼痛或贴上疼痛的标签。”

训练大脑

Rainville和他的同事比较了13名禅修者和13名非禅修者对疼痛热刺激的反应。测量疼痛感并与功能MRI数据进行比较。最有经验的禅宗练习者表现出较低的疼痛反应，以及负责认知、情感和记忆的大脑区域(前额叶皮层、杏仁核和海马体)活动减少。此外，大脑中感知疼痛的部分和前额叶皮层之间的交流也减少了。

“我们的发现对大脑/大脑功能有了新的见解，”第一作者、Université de Montréal的博士生约书亚·格兰特(Joshua Grant)说。“这些结果挑战了目前的精神控制概念，人们认为精神控制是通过增加认知活动或努力来实现的。相反，我们认为，通过‘关闭’大脑的某些区域(在这种情况下，这些区域通常与处理疼痛有关)，以一种更被动的方式进行自我调节是可能的。”

Rainville说:“结果表明禅冥想者可能有一种与训练相关的能力，在体验刺激的同时，可以脱离一些高级大脑过程。”“这种能力可能会对疼痛、情绪调节和认知控制产生广泛而深刻的影响。这种行为符合禅宗的心态和正念的概念。”

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