含糖饮料与高血压有关

汽水和果汁饮料等含糖饮料与成人高血压水平相关联,研究人员报告高血压:美国心脏协会杂志》上。

国际研究的宏观/微量元素和血压(INTERMAP),每额外加糖饮料每天喝参与者平均收缩压显著升高了1.6毫米汞柱的收缩压(毫米汞柱)和舒张压高0.8毫米汞柱。这仍然显著甚至体重的差异进行调整后,研究人员说。

研究人员发现高血压水平个人消费更多的葡萄糖和果糖,甜味剂,在高果糖玉米糖浆,最常见的糖饮料工业使用的甜味剂。

血压升高更明显的人食用高糖和钠。他们没有发现一致的关系无糖汽水摄入量与血压水平。

那些喝无糖汽水比那些没有更高的平均BMI和低水平的身体活动。

“这指向另一个可能的干预可以降低血压,”保罗·艾略特说,博士,资深作家和教授公共卫生学院的流行病学和生物统计学的伦敦帝国理工学院。“这些发现支持建议减少含糖饮料的摄入,以及添加糖和钠,以降低血压和改善心血管健康。”

在INTERMAP,研究人员分析了食用含糖饮料,糖和食物饮料在2696年参与者,40 - 59岁,八个地区的美国和英国的两个领域。参与者报告了他们便吃了喝了四天通过深度访谈由训练有素的观察员,经历了两个24小时尿液集合,八个血压读数和回应一份详细的问卷调查表在生活方式,医疗和社会因素。

研究人员发现,糖摄入葡萄糖的形式,果糖和蔗糖最高在那些每天摄入超过一个含糖饮料。

他们还发现,人每天消费超过一份的含糖饮料摄入更多的卡路里比那些没有,平均每天超过397卡路里的能量摄入。

那些不食用含糖饮料平均较低的身体质量指数(BMI)比那些每天消费超过这些饮料之一。

“喝大量的含糖饮料的人似乎不太健康的饮食,”伊恩·布朗说,伦敦帝国理工学院博士,研究员。“他们消耗热量没有营养的食物。他们消耗更少钾、镁和钙。

“一个可能的机制对含糖饮料和果糖增加血压水平是一个合成增加血液中的尿酸水平可能会降低一氧化氮需要保持血管扩张。

糖消费也一直与增强交感神经系统活动和钠滞留”。

该研究的局限性包括横断面和饮食是自我报告。

“这是一个人口研究。这是一块拼图的证据,需要完成,”布朗说。“与此同时,那些想喝加糖饮料应该适度。”

美国心脏协会推荐不超过一半的可自由支配的卡路里津贴从添加糖,这对于大多数美国女性不超过每天100卡路里的热量,对于大多数美国人每天不超过150卡路里。可自由支配的卡路里是剩余的卡路里在一个人的“能源补贴”消费推荐的食物类型和数量满足所有日常营养需求。