通宵完成可以使人兴奋,冒险的行为
(PhysOrg.com)——一个无眠之夜可以使我们暴躁,喜怒无常。但知名度较低的短期睡眠剥夺的副作用是兴奋,这可能会导致较差的判断力和成瘾行为,根据加州大学的新研究。
加州大学伯克利分校和哈佛医学院的研究人员研究了健康的年轻成年人的大脑,发现他们的快乐电路错过一觉后得到了很大的提高。但是同样的神经通路刺激兴奋的感觉,奖励和激励一个无眠之夜后也可能导致危险行为,他们的研究表明。
“正常的时候,大脑发现情绪上的甜点。但缺少睡眠的大脑将两个极端,都为明智的决策是最优的,”马修·沃克说,加州大学伯克利分校的心理学和神经科学副教授、该研究的第一作者。
今天(3月22日)发表的一项研究发现的神经科学杂志》上,强调人在高风险的职业和环境不需要欺骗自己睡眠,沃克说。
“我们需要确保人们高风险的决策,从医疗专业飞行员到新父母,得到充足的睡眠,”沃克说。“基于这些证据,我会担心急诊室医生已经为20小时理性的决定关于我的健康。”
身体之间的交替在夜间睡眠的两个主要阶段:快速眼球运动(REM),当身体和大脑的活动促进梦想,Non-Rapid眼球运动(非快速眼动),当肌肉和大脑休息。以前的大脑研究表明,这些睡眠模式在情绪障碍患者中断。
不明白为什么那么多人临床抑郁症后感觉更积极的无眠之夜——至少暂时——研究人员使用功能性磁共振成像研究27岁年轻人的大脑,有一半的人有一个晚安休息,另一半人通宵达旦。
参与者浏览无数的照片,包括愉快的场景(例如,兔子或冰淇淋圣代),并被要求评价为中性或积极的照片。,那些跳过的睡眠给更积极的评级对所有图像,而休息的参与者,更温和的分数。
此外,参与者把夜猫子的脑部扫描显示边缘通路活动加剧,大脑电路由多巴胺,一种神经递质调节的积极情感,动机,性欲,上瘾,渴望和决策。
而倾向于积极的,可能与短期提高多巴胺的水平,似乎是有利的,它可以是有害的,如果人们做出冲动的决定,因为他们感觉过于乐观,研究表明。
结果建立之前的沃克和他的团队的研究显示睡眠剥夺关闭大脑的重点规划和决策区域——即前额叶皮层,激活更多的原始神经等功能的“战斗或逃跑”反应大脑的杏仁核区域。
最新的研究显示了一个类似的前额叶皮层之间的脱节和misolimbic通路经过一夜的睡眠:“睡个好觉后,额叶区域是多巴胺奖励强连通区域,但这并不是经过一夜的睡眠,”沃克说。
至于治疗临床抑郁的人,睡眠剥夺并不是一个可行的解决方案,根据沃克:“的橡皮筋睡眠不足只能延伸到目前为止才休息,”他说。
