身体活性会降低盐对血压的影响

研究人员在美国心脏协会的营养，身体活动和新陈代谢/心血管疾病流行病学和预防2011科学会上报告的研究人员越少，您的血压越少。

"Patients should be advised to increase their physical activity and eat less sodium," said Casey M. Rebholz, M.P.H., lead author of the study and a medical student at the Tulane School of Medicine and doctoral student at the Tulane University School of Public Health & Tropical Medicine in New Orleans. "Restricting sodium is particularly important in lowering血压在更久坐的人中。“

调查人员将参与者对两周饮食的血压进行比较，钠（3,000毫克/天）和其他高钠（18,000毫克/天）。

美国心脏协会建议消耗不到1,500毫克/天的钠。

如果一个人的平均收缩压（读数中的顶部数量，当心脏收缩时测量）从低钠到高钠方案增加了5％或更多，研究人员将它们标记为高盐敏感。

基于身体活动问卷，研究人员将参与者分为四组，从非常活跃到相当久坐。

从低至高度切换后，收缩压的平均值增加钠，调整年龄和性别，是：

• 5.27 mm Hg在最不活跃的组中
  
• 5.07 mm Hg在接下来的活动组中
  
• 4.93 mm Hg在最高活动组旁边
  
• 在最活跃的组中为3.88 mm hg

与久坐不动组相比，盐敏感的几率，调整年龄和性别，下降：

• 在接下来的活动组中10％
  
• 在接下来的活动组中17％
  
• 最活跃的群体中的38％

“在所有分析中，我们发现了与越多的活动的剂量 - 反应关系，更好，”Rebholz说。

参与者是1,906名韩国成人（平均年龄38）盐敏感性（Gensalt），一个大型项目，用于识别有助于盐敏感性的遗传和环境因素。兄弟姐妹及其父母被邀请参与Gensalt，如果至少有一个兄弟姐妹患者预升高（120/80和139/89 mm Hg）或阶段-1高血压（140/90和159/99 mm Hg）。在研究期间没有人在血压药物上。

Gensalt项目位于中国农村，因为均匀的人口使得能够识别对血压控制影响的基因更有可能。

“这项研究需要重复，但我怀疑之间的关系体力活动Rebholz说，盐敏感性将适用于其他人口。

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